Нужна ли зубная паста

Обновлено: 03.10.2022

Меня давно мучает вопрос: насколько полезны зубные пасты? Как даже самые полезные вещества, находясь на зубной эмали в течение 4 минут в день, могут помочь сохранить эту самую эмаль, убить кариес и решить прочие зубные проблемы?

Мне кажется, что чистка зубов просто щеткой и такая же процедура с зубной пастой дадут примерно один и тот же эффект. Отсюда вывод: зубные пасты — это бесполезные вещества на уровне гомеопатии, титановых браслетов от всех болезней и прочей шелухи.

Простая механическая чистка зубной щеткой нужна, чтобы удалить с зубов налет. Но этого недостаточно, чтобы защитить зубы от кариеса. В зубных пастах же есть компоненты, которые препятствуют разрушению эмали и снижают вероятность кариеса. Расскажу, что это за компоненты, как они работают и как правильно чистить зубы, чтобы получить от пасты максимальную пользу.

Я не буду разбирать компоненты зубных паст, которые стоматологи рекомендуют при заболеваниях десен и других проблемах в полости рта. Они необходимы как дополнительная терапия во время основного лечения. Расскажу, что необходимо для профилактики кариеса всем здоровым людям.

Зачем мы вообще чистим зубы

В полости рта живут вредные бактерии — Streptococcus mutans. Они питаются углеводами из остатков пищи, которую мы едим, и выделяют продукты своей жизнедеятельности — кислоты. Кислотная среда постепенно разрушает зубную эмаль, и появляется кариес.

Больше всего бактерий — в зубном налете. Он образуется из остатков пищи, поэтому бактериям комфортно в нем жить, питаться и размножаться. Главная задача чистки — удалить этот налет. Даже если зубы визуально кажутся чистыми, тончайший слой налета — его называют пелликулой — после еды есть всегда. Если чистить зубы утром и вечером, можно свести количество вредных бактерий к минимуму и так снизить вероятность кариеса.

Но круглосуточно защищать зубы от вредного действия бактерий невозможно: они живут в полости рта постоянно. Едим мы несколько раз в день, а напитки вроде кофе с сиропом, газировки и сока некоторые люди пьют еще чаще — в это время бактерии питаются и выделяют кислоты. Поэтому просто счищать налет недостаточно — нужно укреплять зубную эмаль.

Как победить выгорание

Зачем нужна зубная паста

Зубная эмаль состоит из самого прочного материала в человеческом организме — гидроксиапатита кальция. Благодаря ему мы можем кусать, грызть, перемалывать практически любую пищу и не повреждать зубы. Но у гидроксиапатита есть слабое место: под действием кислотной среды, которую создают во рту вредные микроорганизмы, он теряет свои химические элементы. Этот процесс называется деминерализацией эмали. Если не восполнять потерю минералов, на эмали образуется кариес.

Главные минералы, которые помогают укрепить эмаль, — фтор и кальций. Обычно наш организм получает их с пищей и водой, но из-за внешней среды и возраста это не всегда возможно. Поэтому, чтобы обогатить эмаль фтором и кальцием, ученые придумали зубные пасты и ополаскиватели, которые содержат эти элементы.

Фтор — наиболее эффективное средство предотвращения кариеса. Он проникает в структуру эмали, образует фторгидроксиапатит, который не дает ей разрушаться.

Взрослым и детям старше шести лет рекомендуют выбирать пасты с концентрацией фтора 1350 ppm. Этот показатель обычно указан на упаковке пасты. Детям до шести лет можно использовать пасту с концентрацией фтора 1000 ppm — это минимальная концентрация, которая эффективна для детей.

Норма фтора в питьевой воде — 0,7 мг на литр. В некоторых населенных пунктах России фтор специально добавляют в воду для профилактики кариеса у населения. Но есть населенные пункты, где норма превышена изначально, — там лучше обойтись пастой без фтора.

Есть предположения, что избыток фтора в детском возрасте может вызвать флюороз — белые пятна на зубной эмали, которые останутся на всю жизнь. Эти пятна не опасны и не приводят к разрушению эмали. Единственный минус: кто-то может посчитать их неэстетичными. Во взрослом возрасте избыток фтора уже не приведет к флюорозу.

Флюороз — Американская стоматологическая ассоциация

Населенные пункты с повышенным содержанием фтора в воде

Населенный пункт Количество фтора в воде
Кез 3,02 мг/л
Красногорск 3 мг/л
Сердобск 2,85—2,9 мг/л
Игра 2,54 мг/л
Сява 1,86—2,56 мг/л
Одинцово 1,8 мг/л
Егорьевск 1,8 мг/л
Каракулино 1,78 мг/л
Видное 1,2 мг/л
Подольск 1,2 мг/л
Истра 1,1 мг/л
Железнодорожный 1 мг/л
Надвоицы 0,9 мг/л
Арзамас 0,86—1,2 мг/л
Щелково 0,8 мг/л
Лосино-Петровск 0,8 мг/л
Тверь 0,79—2,0 мг/л

Если в вашем населенном пункте норма фтора в воде превышена, то детям паста с фтором не нужна, чтобы не повышать риск флюороза, а взрослым дополнительный источник фтора из пасты просто ни к чему.

Сама по себе концентрация фторидов в пастах не такая большая, чтобы вызвать флюороз, поэтому для всех остальных населенных пунктов рекомендации стандартные — пасты с фтором в концентрации 1350 ppm.

Кальций, как и фтор, укрепляет гидроксиапатит в зубной эмали и предотвращает кариес. Проблема в том, что зубы получают кальций из пищи только в детском возрасте, когда они развиваются. А взрослому человеку богатая кальцием пища, например молочные продукты, укрепить эмаль не поможет. Единственный способ насытить зубы кальцием — местно, с помощью паст и ополаскивателей.

Производители добавляют в пасты и ополаскиватели кальций не в чистом виде, а в виде соединений. Чаще всего это глицерофосфат кальция (Calcium Glycerophosphate), или казеиновый фосфопептид — аморфный фосфат кальция ( CPP-ACP ). В составе на упаковке нужно искать именно эти соединения.

Одновременно соединения кальция и фтор в зубную пасту не добавляют, так как они образуют нерастворимую соль. В составе можно найти либо показатель ppm, либо одно из соединений кальция. Пасты с кальцием подойдут тем, кто не пользуется пастами с фтором: жителям населенных пунктов с повышенным содержанием фтора в воде и людям с флюорозом.

В составе некоторых зубных паст встречается карбонат кальция. Структура этого соединения игольчатая и может быть травматична для эмали, поэтому пастами с ним лучше не пользоваться. Источник: «Отзовик»

Как чистить зубы, чтобы от пасты была польза

Все помнят главное правило: чистить зубы надо утром и вечером после еды по 2 минуты. Но мало кто знает, что после вечерней чистки рот лучше не полоскать.

Дело в том, что наш естественный механизм защиты от вредных бактерий — слюна. Она смывает часть бактерий, а еще содержит те самые соединения фтора и кальция, которые помогают укреплять эмаль. Ночью слюны вырабатывается меньше, чем днем, и естественная защита снижается. Но это можно компенсировать фтором. После вечерней чистки не полощите рот, а просто сплюньте пасту. Молекулы фтора всю ночь будут напитывать эмаль и таким образом защищать ее от действия микробов.

Можно не полоскать рот и после утренней чистки, но это менее эффективно. Фтор продержится на зубах только до первого напитка или перекуса.

Что в итоге

Механическая чистка зубной щеткой нужна для удаления налета с зубов, но, чтобы полностью защитить их от кариеса, необходима зубная паста.

Фтор и кальций в составе зубных паст насыщают зубную эмаль и так укрепляют ее и снижают вероятность кариеса.

Ищите в составе зубных паст показатель 1350 ppm — это рекомендованная концентрация фтора — или соединения кальция: CPP-ACP или Calcium Glycerophosphate.

Если в вашем населенном пункте превышено содержание фтора в воде, выбирайте пасты только с кальцием. Если не превышено — с фтором.

Не полощите рот после вечерней чистки зубов. Это поможет защитить их от вредного действия микробов ночью, когда естественная защита снижена.

Статьи






Вакансии




Где купить?

Не болейте!
Тайская зеленка >

Тамара Терехова советует каждому выполнить простой тест, позволяющий оценить, достаточно ли хорошо вы чистите зубы. После окончания процедуры возьмите зубочистку и проведите ею по пришеечной части зубов (ближе к десне), не забыв об отдаленных коренных. Если не осталось следов, эту статью можно не читать: с гигиеной у вас порядок, и вероятно, что во рту все тридцать два, а пломб, максимум, одна-две. Если на зубочистке собралось мягкое отделяемое, значит, ваш уровень гигиены оставляет желать лучшего и разоблачение этих мифов может быть для вас полезным.

Миф 1. Щетка и паста важнее того, как долго и насколько правильно вы чистите зубы

Главная цель чистки зубов — как можно тщательнее убрать со всех поверхностей, в том числе труднодоступных, зубной налет. Именно в нем активно размножаются бактерии — возбудители кариеса и болезней десен.

Качественно вычистить зубы, по убеждению профессора Тереховой, можно самой обычной щеткой и вообще без зубной пасты. Последняя предназначена больше для лечебно-профилактических целей — питает зубы микроэлементами, обладает противовоспалительным эффектом для десен, снижает микробную обсемененность полости рта, способствует восстановлению рН-баланса…

Одна из причин, по которой качество зубной гигиены сегодня страдает, в том, что люди это делают на скорую руку. Исследования, проводимые в разных странах, подтверждают: вместо рекомендованных 2 минут в среднем на чистку зубов тратится 44 секунды.

Кстати, эти 2 минуты — всего лишь обобщенная рекомендация. По разным источникам, продолжительность чистки должна составлять 3, 5 и даже 7 минут. Почему такая разбежка? Во-первых, некоторые специалисты учитывают обязательное использование дополнительных средств гигиены — зубных нитей (флоссов), а также ополаскивателей. А во-вторых, имеет значение, какие соединения фторидов входят в состав зубной пасты. У разных соединений фторида разная скорость выхода в ротовую полость фтор-ионов, которые должны проникнуть в зубную эмаль, чтобы ее укрепить.

Чаще всего в зубной пасте присутствует фторид натрия, из которого ионы фтора высвобождаются в течение 2 минут. Больше времени требуется на высвобождение фтора из монофторфосфата — 5 минут. И меньше всего — из аминофторида — всего 20 секунд.

Если чистить зубы с использованием пасты быстрее, чем происходит процесс высвобождения ионов, зубная эмаль не получит желаемой защиты.

Миф 2. Для качественной гигиены нужно много пасты

Если вы щедры душой и выдавливаете пасту во всю длину щетки, как это позиционируется в рекламных роликах, производитель будет очень рад — паста у вас быстрее закончится и вы пойдете покупать новый тюбик. Однако, по убеждению профессора Тереховой, чтобы зубная паста выполнила свое лечебное и профилактическое предназначение, ее нужно совсем немного. Держите тюбик отверстием вверх, слегка надавите, чтобы вышло немного пасты, и смоченной водой щеткой проведите по ней один раз. Что на щетине задержалось — того и достаточно.

Более того, избыток пенообразующих и других добавок пасты может спровоцировать у чувствительных людей и детей рвотный рефлекс, а также другие дискомфортные ощущения, чреватые развитием отвращения к чистке зубов.

Миф 3. Все члены семьи могут пользоваться одной и той же пастой

Нередко название пасты подчеркивает ее универсальность. Но это, как считает профессор стоматологии, всего лишь продуманный ход производителя. Средств, которые подходили бы и взрослому, и ребенку, и пенсионеру, не существует. «Общак» в зубной пасте допустим, если все члены семьи трудоспособного возраста и у них одна и та же проблема полости рта, например кровоточивость десен или пигментированный налет на зубах.

Детям надо покупать пасту строго по возрасту — 3+, 7+, 16+. В первую очередь это обусловлено разной концентрацией фторидов, которые для зубов полезны, но при переизбытке могут быть токсичными. По сравнению со «взрослой» пастой, содержание фторидов в пасте для дошкольников должна быть в 3 раза меньше (до 500 ррm). Уважающий себя производитель указывает эти значения на коробке или тюбике пасты в разделе «состав». Если такой информации нет, есть основания усомниться в качестве продукции.

Малыш, регулярно пользуясь «взрослой» пастой, может отравиться, особенно при случайном заглатывании. Кроме того, в пасте, предназначенной для взрослых, содержатся абразивы, антисептики, которые тоже вредны для ребенка.

Миф 4. Электрическая зубная щетка очищает зубы лучше, чем обычная

На самом деле не лучше, просто техника чистки электрической щеткой в корне отличается от мануальной. Первую прикладывают на одну из трех поверхностей (жевательную, наружную или внутреннюю) одного зуба, прижимают и просто удерживают в одном положении 5 секунд. После очистки зуба то же самое проделывается с остальными.

Обычной щеткой делают разные движения — круговые, выметающие, горизонтальные. Распространенная ошибка — двигать электрической щеткой так, как и обычной. Люди думают, что так эффективнее, а на самом деле зубы остаются невычищенными.

Электрическая щетка — прекрасная альтернатива для инвалидов, детей, плохо владеющих навыками ручной чистки, и, конечно, для тех, кто по разным причинам не хочет тратить усилия на выполнение этой гигиенической процедуры вручную.

Миф 5. Вместо чистки зубов можно пользоваться ополаскивателем

Использование ополаскивателей полости рта — дополнение к чистке зубов, а не ее замена. Есть ополаскиватели, которые применяют до начала процедуры, чтобы разрыхлить зубной налет, сделать его более податливым для удаления. Но большинство предназначено для использования после того, как зубы уже вычищены. Они призваны уменьшить число микроорганизмов в полости рта и повысить устойчивость зубов, сделать его более крепким: в чистую эмаль зуба питательные вещества проникают легче.

Ополаскивание специальными средствами после чистки также помогает восстановить нарушенный рН-баланс.

Миф 6. Покупая средства гигиены, достаточно посоветоваться с продавцом

Ваш стоматолог даст гораздо более грамотный и профессиональный совет по этому вопросу. Ведь, чтобы выбрать щетку, пасту и другие гигиенические принадлежности, важно знать актуальное состояние полости рта: степень устойчивости эмали, крепость десен, много ли запломбированных зубов. Не всегда на пасте четко обозначено, какую именно дополнительную функцию она выполняет (противовоспалительную, антисептическую и т.д.). Чаще этот вывод можно сделать, проанализировав состав. А разобраться в хитроумных названиях химических соединений непрофессионалу тяжело. Кстати, чем более подробная информация о составе пасты присутствует на тюбике или коробке (особенно в цифрах), тем больше оснований доверять производителю.

Например, во многих зубных пастах содержится антисептик: хлоргексидин, цитилперидиния хлорид, триклозан. Они уменьшают число патогенных микроорганизмов в полости рта. Если у вас здоровые десны и пролеченные зубы, такая паста вам не нужна. И даже если проблемы есть, длительное применение может спровоцировать дисбактериоз полости рта. Пастами, содержащими антисептики, рекомендуется пользоваться не более 1 месяца, а если желаемый эффект, например прекращение кровоточивости десен, проявился раньше — следует тут же перейти на пасту, не содержащую антисептика.

Важно учитывать и такой показатель, как степень абразивности. Пасты с низкой абразивностью предназначены для детей, средней — для взрослых, высокой — для людей с проблемными зубами, например курильщиков и людей, склонных к образованию темного пигментированного налета. О том, что паста высокоабразивная, производитель обязательно должен информировать на упаковке.

При этом любой высокоабразивной пастой можно пользоваться не чаще раза в неделю. И даже среди курильщиков она далеко не всем подходит. Если у любителя табака много пломб и устойчивость эмали оставляет желать лучшего, высокоабразивная паста спровоцирует разрушение зуба. В таких случаях лучше провести отбеливание зубов в стоматологическом кабинете.

Миф 7. Щетка с жесткой щетиной — самая эффективная

Тамара Терехова рекомендует покупать зубные щетки мягкой или средней жесткости. Использовать жесткую можно только пациентам с повышенным образованием пигментированного налета, у которых при этом отличная устойчивость эмали, крепкие десны, единичные пломбы. У остальных она будет травмировать слизистую полости рта и способствовать стиранию эмали.

Если вы чувствуете проблемы с очисткой межзубных промежутков и труднодоступных мест, предпочтение следует отдавать щеткам с филированными кончиками. Они легко проникают во все участки зуба и при этом не травмируют десны.

Миф 8. С покупкой первой зубной щетки для ребенка можно не спешить

В действительности первую щетку надо покупать детям до 3 лет. Как только малыш научился пользоваться ложкой, ему пора давать в руки и зубную щетку. До этого времени молочные зубы должен чистить родитель — вначале специальным напальчником, а затем специальной мягкой детской щеткой.

Миф 9. Детям можно пользоваться отбеливающими пастами

На самом деле нельзя. До 16 лет происходит формирование твердых тканей зуба. Абразивы и перекисные соединения, входящие в состав отбеливающих паст, у детей и подростков способствуют истончению эмали, делают зубы крайне чувствительными и подверженными внешним воздействиям.



Уход за зубами сегодня — это целый ритуал. Различные щетки, ершики, нити, ирригаторы, ополаскиватели — всего и не перечесть. Но при этом, даже имея полный арсенал средств дома, многие не знают, как правильно и в какой последовательности все это использовать. Известно как прописная истина, что зубы нужно чистить дважды в день, после еды полоскать рот, посещать стоматолога раз в полгода-год. Многим кажется, что этого достаточно. А потом они удивляются, когда врач ставит диагнозы «кариес», «пародонтоз» и т. д. О том, как правильно пользоваться всеми благами современной стоматологии, рассказал врач-стоматолог, генеральный директор сети стоматологических клиник Олег Кущ.

Какие средства гигиены нужны и как их выбрать

В продаже много паст, нитей, ополаскивателей и щеток для зубов, но не все из них полезные. Не верьте, что продукт уничтожит до 99,9% микробов. Это лишь маркетинговый ход. Гораздо лучше изучать состав и свойства, предупреждает стоматолог.

Зубная паста

Начать стоит с видов зубных паст. Существует несколько классификаций, первая из них — по ГОСТу 7983-99:

  • гигиенические — удаляют с эмали остатки пищи и налет;
  • лечебно-профилактические — их назначают для борьбы с гингивитом, кариесом и другими заболеваниями полости рта.


Все из них подходят для ежедневной чистки. Другая классификация — у Роспотребнадзора. Здесь выделяют четыре вида паст:

  • фторсодержащие — снижают риск развития кариеса;
  • с триклозаном — снижают воспаление при заболеваниях десен;
  • отбеливающие — помогают в борьбе с налетом;
  • десенсибилизирующие — снижают чувствительность зубов к кислому, горячему и холодному.

«Подбирать средство лучше всего со своим стоматологом. Он определит, какая проблема для вас актуальна, посоветует бренд и состав. Состав рекомендую читать всем: лучше выбирать пасты с фтором и кальцием. Эти ингредиенты не навредят, главное — использовать их по очередности. Например, чередовать через день: сначала чистить пастой с фтором, потом — с кальцием. Вместе они образуют соли и нейтрализуют друг друга», — советует Олег Кущ.

Зубная щетка

Выбирать нужно по степени жесткости щетины. Выделяют три:

  • мягкая — помогает при высокой чувствительности десен, но слабо очищает налет;
  • жесткая — очищает налет, но повреждает десны;
  • средняя — справляется с налетом и аккуратно воздействует на десны.


Щетина должна быть ровно подстриженной и густой, так она лучше всего удаляет пятна на зубах. Резиновые вставки на щетке бесполезны, они просто удешевляют стоимость изделия, говорит специалист.

«Если думаете перейти на электрические щетки, то выбирайте ультразвуковые модели. Они воздействуют на налет при помощи ультразвуковых колебаний. Еще лучше, если на щетке есть индикатор давления. Когда вы будете сильно давить на зубы, щетка подаст звуковой сигнал. Так вы сохраните эмаль и здоровые десны», — поясняет стоматолог Кущ.

Как правильно чистить зубы

Шаг 1. Подготовить щетку. Перед каждым использованием ее нужно обрабатывать водой или антисептическим средством.

Шаг 2. Нанести зубную пасту. Достаточно выдавить небольшую горошину. Много пасты — много пены. Это мешает тщательной чистке зубов.

Шаг 3. Чистить каждую четверть. В среднем на чистку полости рта нужно две-три минуты. Чтобы к этому привыкнуть, уделяйте каждой четверти по 30 секунд. Так вы эффективно и правильно почистите зубы.

Шаг 4. С чего начать? Сначала пройдитесь по верхним резцам, затем переходите к верхним молярам. Потом то же самое нужно проделать с нижней челюстью.


Шаг 5. Чистим жевательную поверхность. Речь про моляры, которыми мы разжевываем еду. Во-первых, чистящая поверхность щетки должна полностью покрывать зуб. Во-вторых, щеткой можно работать взад-вперед или чистить зубы круговыми движениями.

Шаг 6. Очищение между зубами. Для этого можно использовать зубную нить или ирригатор. Если чистите нитью, то будьте аккуратнее: ею можно поранить десны.

Шаг 7. Ополаскивание рта. Это необязательный этап. Ополаскиватель можно использовать, если вы замечаете неприятный запах изо рта или заболевания десен. Изучите состав: в нем не должно быть спирта, антисептиков, красителей.

Чем еще поддерживать гигиену полости рта

Зубная паста и щетка — минимальный набор. Но есть и другие полезные гаджеты, которые помогут сохранить здоровье полости рта. Олег Кущ рекомендует следующие три:

Скребок для языка

«На поверхности языка скапливаются бактерии, которые больше всего виновны в неприятном запахе изо рта. Избавиться от них помогает скребок. Достаточно провести четыре-пять раз по поверхности языка после чистки. Желательно помещать его несколько глубже, насколько позволит чувствительность. После использования полость рта лучше сполоснуть водой. Скребок не только избавляет от микробов, но и очищает вкусовые рецепторы».


Ирригатор

«Это портативный прибор для промывания и очистки зубов с помощью напора воды. Ирригатор вымывает бактерии и остатки еды из труднодоступных мест. Аналог ирригатора — зубная нить. Но она может навредить деснам. Поэтому рекомендую использовать этот прибор минимум два раза в день. Если у вас брекеты, то можно использовать чаще: четыре-пять раз в день».

Очищающая пенка для полости рта

Это альтернатива ополаскивателям. Ее используют для очищения полости рта после еды. Основное действующее вещество пенок — фермент папаин, который растворяет зубной налет. Средство наносят на зубы, оставляют во рту 20-30 секунд и сплевывают.


«Будьте внимательны при выборе средств для гигиены. Лучше всего покупать щетки средней жесткости с густой щетиной и пасты, содержащие фтор или кальций. В уходе пригодятся и другие средства: скребок, зубная нить, ирригатор или ополаскиватель. При выборе средств консультируйтесь со своим стоматологом: он поможет подобрать средство, решающее вашу проблему», — резюмирует Олег Кущ.

Самолечение недопустимо. Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.



Здоровые, белоснежные зубы и свежее дыхание – важная составляющая привлекательного образа современного человека. Чтобы добиться этого, нужно не только своевременно проходить осмотр и лечение у высококвалифицированного стоматолога, но и ежедневно поддерживать гигиену полости рта дома. В частности, утром и вечером пользоваться зубной щеткой и пастой. Однако эффективность такого ухода напрямую зависит от соблюдения правил и рекомендаций специалистов.

Как часто надо менять зубную пасту

Зубную пасту, действительно, нужно периодически менять, чтобы она не вызывала привыкание. Но по большей мере речь идет о лечебном средстве, назначенным врачом для решения определенной проблемы.

наносим зубную пасту на щетку
наносим зубную пасту на щетку

Для начала определимся с назначением зубной пасты. Ее ключевая функция – очищение зубов и поверхности языка от остатков еды, налета и бактерий. Качественное средство эффективно устраняет зубной налет и укрепляет эмаль, препятствуя накоплению микроорганизмов в ротовой полости.

Необходимость регулярно менять зубную пасту – это правда или вымысел? Отчасти правда! Зубную пасту, действительно, нужно периодически менять, чтобы она не вызывала привыкание. Но по большей мере речь идет о лечебном средстве, назначенным врачом для решения определенной проблемы. Такие зубные пасты требуется использовать курсами, в противном случае вы можете усугубить уже имеющиеся проблемы.

Например, при стоматите и пародонтозе для уничтожения инфекций и бактерий используются продукты с антисептическими ингредиентами. Постоянное использование этих средств способно нарушить микрофлору полости рта и стать причиной кандидоза. То же самое касается и отбеливающих зубных паст. Они содержат абразивные компоненты, способные при длительном применении повредить эмаль и повысить чувствительность зубов.

А вот лечебно-профилактическими и гигиеническими пастами можно пользоваться постоянно. Главное, чтобы выбранная вами продукция имела в составе натуральные добавки и не содержала вредных веществ (сильных абразивов).

Как долго стоит использовать зубную пасту:

  • Лечебными средствами необходимо пользоваться строго по назначению врача, длительность курса определяется специалистом.
  • Отбеливающие пасты обычно нужны два-три раза в неделю. В остальное время их надо заменить гигиеническим аналогом.
  • Традиционную зубную пасту можно использовать на протяжении любого времени. Однако некоторые врачи рекомендуют менять ее каждые несколько месяцев.

Советы по выбору зубной пасты

Согласно классификации Роспотребнадзора, существует четыре вида эффективных паст: фторсодержащие, отбеливающие, десенсибилизирующие и с триклозаном.

виды зубных паст
виды зубных паст

Выбирая зубную пасту, ориентируйтесь на текущее состояние зубов и проблемы, которые вы хотите решить. Согласно классификации Роспотребнадзора, существует четыре вида эффективных паст: фторсодержащие, отбеливающие, десенсибилизирующие и с триклозаном. Первые предназначены для профилактики кариеса, последние – для устранения воспалений при заболевании десен. Что касается десенсибилизирующих средств, они снижают чувствительность зубов. Отбеливающие пасты – хорошие помощники в борьбе с темным налетом.

Критерии выбора зубной пасты:

  • Степень абразивности. Интенсивность воздействия продукции на эмаль зависит от количества и размера абразивных частиц. Для чувствительных десен и зубов лучше купить низкоабразивное средство, а для интенсивного осветления – высокоабразивное.
  • Состав. Лучше остановить выбор на пасте с максимально натуральным составом и без SLS/SLES, парабенов, агрессивных абразивов вроде карбоната кальция.
  • Вкус и запах. Зубная паста обязана не только быть полезной и безопасной, но и нравиться вам. Отдайте предпочтение варианту, который не будет вызывать неприятных ощущений.

Обзор качественных зубных паст от «Фитокосметик»

Умная зубная паста 5 в 1 «Экстрасвежесть»

Минеральная укрепляющая зубная паста

Представленное средство – то, что нужно для полноценной ежедневной гигиены. Продукция порадует вас максимально натуральной рецептурой, дополненной маслами и экстрактами. Эта зубная паста поддерживает природную белизну зубов, предотвращая истончение эмали, устраняя налет и неприятный запах изо рта.

Зубная паста 3D отбеливание

Новинка из линейки «Народные рецепты» подойдет тем, кто хочет бережно, но эффективно осветлить зубную эмаль. Помимо растительных экстрактов и масел, в состав пасты входят сода и лимонный сок. Сода успокаивает десны и снижает чувствительность зубов, в то время как сок лимона интенсивно защищает от кариеса, освежая дыхание.



Как сохранить свои зубы, а заодно и немалые деньги, рассказала директор Института стоматологии им. Боровского, завкафедрой Сеченовского университета, профессор Ирина Макеева.

Почему у переболевших COVID-19 начинаются проблемы с зубами?

Выяснилось очередное неприятное последствие COVID-19: у переболевших быстрее разрушаются и даже выпадают зубы. Из-за того, что пациенты, особенно в тяжёлом состоянии, не могут ежедневно чистить зубы, во рту формируется неблагоприятное сообщест­во микроорганизмов, которые обладают способно­стью провоцировать кариес и, что гораздо более опасно, вызывать воспаление тканей пародонта, слизистой оболочки рта, вплоть до возникновения гноетечения.

Конечно, зубы после болезни не начнут выпадать, даже если человек проболел два месяца или больше. Но состояние пародонта, т. е. тканей, которые удерживают зубы во рту, может значительно ухудшиться. Потому пациентам, которые болеют COVID-19, стоит обращать внимание на гигиенические процедуры полости рта. И как только они получат второй отрицательный ПЦР-мазок, нужно посетить своего стоматолога. Врач посмотрит, не возникли ли белые кариозные пятна начального кариеса, воспаление во рту, нет ли твёрдых минерализованных зубных отложений, которые сами по себе источник воспаления и которые нужно удалять.


Какая зубная паста лучше – с фтором или без?

Кто бы что ни говорил, зубной пасты с фторидами бояться не стоит. Ничего более эффективного против кариеса, чем фторид-профилактика, сегодня неизвестно.

Вообще же зубные пасты большинство людей выбирают, ориентируясь лишь на вкусовые добавки и то, как паста пенится. Сейчас появились зубные пасты, которые имеют вкус в том числе и алкогольных напитков. Однако нужно понимать, что это всё химические соединения, которые не для всех безобидны. Например, пациентам, у которых слизистая оболочка истончённая, склонна к образованию афт (пузырьки и язвочки) в стрессовых ситуациях, стоит от таких паст воздержаться. Им лучше избегать и зубных паст, которые имеют обильное пенообразование, и пользоваться зубными пастами с экстрак­тами лекарст­венных растений. А многим мы вообще рекомендуем зубные пасты для детей, так как они, как правило, не содержат ничего раздражающего.

Есть зубные пасты, которые поддерживают эффект отбеливания, достигнутый у стоматолога, или с высоким очищающим действием (для курильщиков), или созданные специально для пациентов с пониженным слюноотделением (содержат пантенол и ксилитол), лечебные зубные пасты с высоким процентом хлоргексидина – такие нельзя использовать дольше 10 дней.


Как часто надо ходить к стоматологу?

Большинство людей знают, какой им подходит парфюм, лак для ногтей, тушь для ресниц и пр. Точно так же мы должны знать, что подходит нашей полости рта. Для этого нужно найти стоматолога, которому вы доверяете. Не менее важно, чтобы стоматолог вас курировал многие годы, знал, какие пломбы и когда были вам наложены, с какой частотой вам нужно проводить профессиональную гигиену вокруг имплантатов и т. д. Наличие постоянного зубного врача так же необходимо, как присутствие в вашей жизни семейного врача, педиатра. Стоматолог поможет выяснить, где вы плохо чистите зубы, где скапливается много зрелого налёта. И порекомендует подходящие именно вам способы и средства гигиены полости рта. Сегодня разработаны покрытия зубов, содержащие наногидроксиапатит, фториды (фтор-лак), которые защищают от возникновения кариеса. Но все эти средства действенны при условии, что пациент соблюдает правила гигиены. Не стоит думать, что если вам некогда или неохота нормально чистить зубы, то можно прийти раз в полгода к стоматологу, чтобы тот провёл профессиональную чистку, – и все проблемы будут решены. На налёт, который образуется на зубах благодаря наличию остатков пищи, микроорганизмов в полости рта, необходимо воздействовать хотя бы один раз в 24 часа. Иначе он приобретает вредоносные свойства и может вызывать кариес и воспалительные заболевания пародонта. Потому к стоматологу ходить раз в полгода обязательно. А хорошо чистить зубы нужно каждый день – это поможет сохранить и здоровье, и немалые деньги.


Как часто надо есть?

Современный человек питается совсем не так, как было заложено природой. Мы едим мало очищающих продуктов, яблоки режем, из морковки или капусты готовим салат, мясо часто употребляем в виде котлет, каждые полчаса перекусываем. Словом, постоянно жуём. Это приводит к возникновению большого количества стоматологических проблем. Но это не значит, что нужно отказаться от вкусной еды. К тому же еда – это самый быстрый способ получения удовольствия, улучшения настроения и т. д. Издержки нашего питания должна компенсировать правильная гигиена. Важно стремиться к тому, чтобы паузы между приёмами пищи были не меньше 2 часов. Именно столько времени нужно нашей слюне, этой волшебной жидкости, чтобы нейтрализовать кариесогенные ­последствия еды.

Нужно ли удалять зубы мудрости? Нет, если они находятся в зубной дуге (стоят на месте под правильным углом), полностью прорезались и их можно нормально чистить.

Чем лучше чистить зубы?

Когда мы на приёме спрашиваем, чем пациент чистит зубы, нам чаще всего отвечают: щёткой и пастой. О том, что существуют средства для удаления налёта из межзубных промежутков – нити, ёршики, ирригаторы, моно­пучковые зубные щётки, объёмные флоссы, – знают очень немногие. А наличие во рту зубных протезов сразу же требует расширения арсенала средств гигиены.

Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также: