Куркума для отбеливания зубов

Обновлено: 29.09.2022

Отбеливание зубов

Это один из тех методов, о которых мы или ничего не слышали, как и о многих других, или слышали краем уха. Я тоже не слышала о таком спсобе, как о средстве для отбеливания зубов в домашних условиях, пока кто-то не упомянул об этом. И я решила поподробнее разузнать о нем.

Учитывая желтоватый цвет этой специи, я бы никогда не подумала, что ее можно использовать для отбеливания зубов. В конце концов, куркума известна тем, что легко окрашивает предметы своим желтым цветом.

Но на самом деле, это один из самых полезных вариантов очистки зубов и создания ослепительной улыбки. Это самое главное, что вам нужно знать об этом методе, плюс пошаговое руководство, чтобы начать использовать его с сегодняшнего дня, для самого что ни на есть, натурального отбеливания зубов.

Имейте в виду, что, как при использовании любых натуральных ингредиентов, на это потребуется время. Вы не увидите максимальный результат всего за одну ночь, поэтому не унывайте, если потребуется несколько недель )).

Почему куркума, а не лимонный сок и соль?

В отличие от некоторых других натуральных ингредиентов, куркума не повреждает эмаль при отбеливании зубов. Соль наоборот абразивное средство, поэтому даже при одинарной чистке удаляются часть естественного слоя эмали. Что, впоследствии, сказывается на чувствительности зубов. чувствительности.

Куркума полезна

Лимонный сок имеет более высокий кислотный уровень, чем некоторые другие натуральные ингредиенты. Он тоже, при использовании, начнет стирать эмаль,а также способствовать появлению пятен.

Если вы используете яблочный уксус, у вас будет аналогичная проблема. Таким образом, важно заранее побеспокоиться о повреждениях, которые вы могли нанести своим зубам, при использовании этих компонентов.

При использовании же куркумы, вам не нужно беспокоиться о подобных повреждениях. Она не стирает эмаль и не создает повышенную кислотность во рту. Вы можете нанести ее прямо на зубы и быть уверенными, что вы очищаете зубы, а не снимаете с них слой за слоем.

Использовать куркуму необходимо не менее недели. Если вы чистите ей зубы два раза в день на протяжении всей недели, то по истечении этого срока можно наблюдать и результаты, чтобы убедиться, что это действительно работает

Польза куркумы для здоровья полости рта

Куркума обладает множеством полезных свойств. Она укрепляет волосы, улучшает внешний вид кожи и оказывает положительное влияние на нервную систему человека.

И, конечно, приносит большую пользу для поддержания здоровья полости рта. Эта специя использовалась на протяжении веков для улучшения здоровья людей.

Исследования показали, что утверждения о полезном влиянии куркумы на здоровье человека абсолютно точны, особенно когда речь идет о здоровье полости рта. Одним из самых больших преимуществ этой специи является здоровье десен. Куркума помогает снимать их воспаление и отек.

Воспаление обычно происходит потому, что организм борется с чем-то, или десны раздражены. Проблема в том, что опухшие десны отрываются от зубов и оставляют зазоры для большего количества бактерий, которые там скапливаются и увеличивают свои колонии. Бактерии приводят к заболеванию десен, что также, в дальнейшем, приводит к еще большему отеку и более сильному воспалению.

Куркума может помочь предотвратить воспаление, которое, в свою очередь, уменьшает площадь проживания для бактерий, не дает им найти укромное местечко в вашем рту, чтобы плодиться. Это также может помочь предотвратить опадение десен, что ведет к открытию корней зубов и приводит к полному разрушению самого зуба.

Опадающие десны являются побочным действием большей части современных отбеливающих зубы средств, как химических, так и натуральных. Но вам не нужно будет беспокоиться об этом, если вы будете использовать метод с куркумой.

Как начать использовать куркуму для отбеливания зубов

Вот, что вам нужно:

  • Четверть чайной ложки куркумы (не много!)
  • Несколько капель чистой воды, для создания пасты
  • Немного времени, чтобы дать пасте шанс хорошо отработать

Начните с создания пасты путем смешивания куркумы с водой. Вам нужно, чтобы она был довольно густой; немного похожая по консистенции на обычную зубную пасту. Четверть чайной ложки куркумы будет достаточно, чтобы создать достаточно этой натуральной зубной пасты для одного раза.

Куркума паста

Вы по-прежнему будете чистить зубы около двух минут. Это позволяет вам обработать все зубы - со всех сторон. Используйте зубную щетку мягкой или средней жесткости.

Однако после того, как вы почистили зубы, не полоскаяте рот сразу. Дайте куркуме около пяти минут, чтобы хорошо поработать на ваших зубах.

Это на самом деле не так долго, и вы можете заниматься другими своими утренними вещами, пока ждете, пока куркума действует. Подготовьте свою одежду или уложите волосы. Вы можете даже успеете хорошо вымыть лицо, если хотите!

Как только вы подождали пять минут, нужно убедиться, что вы полностью прополоскали рот. Зерна куркумы не должны остаться между вашими зубами, иначе вы откроете для бактерий новые возможности. Используйте зубную нить, если будет нужно.

Вы можете и сразу увидеть некоторые результаты. Но не беспокойтесь, если вы этого не произойдет, все же для настоящих результатов потребуется больше времени.

Вы можете повторять эту процедуру дважды в день, если хотите, но не обязательно это делать более двух-трех раз в неделю, только если вам это понравится ))! Вы также можете чередовать использование пасты из куркумы с натуральной пастой из пищевой соды, если хотите.

Используйте масло вместо воды

Вместо того, чтобы делать пасту с водой, вы можете использовать вместо воды масло. Кокосовое или оливковое масло, вероятно, будут двумя лучшими вариантами для процесса очистки и удаления пятен с зубов.

А так как они содержат различные дополнительные питательные вещества, то для вашего общего состояния полости рта это будет замечательно.

Кокосовое масло для зубов

Просто замените такое же количество капель воды маслом, и вы можете делать пасту. Процесс ее приготовления точно такой же, как описано выше.

Когда куркума и масло смешиваются вместе, то создается антибактериальная, противогрибковая и противовоспалительная паста. Вы не только удаляете пятна, но также удаляете и убиваете бактерии, останавливаете болезнь десен и уменьшаете риск разрушения зубов в будущем.

Будет лучше выбрать именно масло, если вы планируете делать эту процедуру ежедневно. Использование масла с куркумой не означает, что с водой будет гораздо хуже.

Это также не означает, что вы получите все возможные витамины и минералы из масла, которое вы используете. Поэтому для начала, вероятно, оптимальным вариантом будет добавление небольшого количества масла к куркуме смешанной с водой.

Не ждите, что зубы побелеют в одночасье

Обычно вы не увидите, как ваши зубы внезапно становятся белыми после первого же сеанса с куркумой. У некоторых людей бывает виден результат сразу же, но это единицы. Большинство просто могут заметить, что цвет зубов стал немного ярче.

Когда вы увидите какие-то результаты, то вы не увидите яркую, ослепляющую улыбку, которая изображена на голливудских фотографиях. Знаменитости не получают свои белые улыбки от продуктов отбеливания зубов, будь то натуральные или химические препараты. Раньше использовали имплантанты, а сейчас в моде использование виниров.

Это невероятно тонкие керамические оболочки которые могут быть изготовлены либо из специальных искусственных материалов либо керамики, а затем прикрепляются на поверхность зуба при помощи особого клея. Именно виниры дают такую яркую и белую "голливудскую" улыбку.

Куркума просто даст вам красивую, естественную улыбку. У натуральных зубов на самом деле всегда есть намек на желтый оттенок, это естественно, так как это цвет мягкой внутренней ткани зуба.

Если вы хотите исключительно белые зубы, вам нужно будет рассмотреть использование винира, и вам нужно будет постоянно следите за ними, иначе долго они носиться не будут.

После всего этого - щетка с обычной зубной пастой

Как только вы пройдете чистку куркумой, вам нужно снова почистить зубы. Это следует сделать уже после того, как вы ополоснули рот и избавились от остатков куркумы. Это помогает окончательно удалить все частицы куркумы изо рта, чтобы защитить зубы и десны от любого типа бактерий.

Чистим зубы

Обычная чистка зубов также поможет избавиться и от возможного желтого окрашивания. В то время как вы легко удалите куркуму со своих зубов, она все же будет окрашивать края вашего рта и области вокруг десны.

Если не почистить зубы обычной пастой после куркумы, то другие люди будут интересоватья, что вы такого интересного сделали. На самом деле в последствии, у вас будет много вопросов о карри!

Например то, что простая зубная паста лучше всего подходит для очистки пятен от куркумы. Да, вам просто нужна зубная паста, содержащая соду, чтобы удалить пятна куркумы с одежды.

Возможно, вам понадобится использовать яблочный уксус, смешанный с пищевой содой, чтобы убрать пятна куркумы с раковины. После вашей процедуры раковина может быть покрыта пятнами. Это нормально, главное вовремя все почистить.

Кроме того, подумайте об использовании двух зубных щеток. Одну будете использовать при чистке зубов куркумой, а вторую для обычной зубной пасты.

Могу ли я использовать одновременно и другие методы отбеливания зубов?

Естественных методов отбеливания зубов достаточно много. Когда дело доходит до куркумы, вам не нужно ограничиваться только этим и все. Вы можете подключать и различные другие, любимые вами, методы. На самом деле, большинство фанатов растительных средств поощряют попробовать постоянно что-то новенькое.

Как вариант, самодельная зубная паста с добавлением пищевой соды (второй этап чистки, который мы уже рассматривали) и использование ее после после процедуры отбеливания куркумой.

Вы также можете добавлять различные масла, если хотите. Когда дело доходит до полоскания, можете выбрать для полоскания вместо простой воды, воду с добавлением морской соли.

Но какое бы средство для отбеливания зубов в домашних условиях вы не решили попробовать, то не пробуйте слишком много сразу. Вам нужно знать, работает ли в вашем случае какое-то конкретное средство. И единственный способ, которым вы можете это сделать, - попробовать по одному за раз.

Посмотрите, действительно ли зубная паста с куркумой помогает вашей улыбке светиться, применяя этот метод всего два или три раза в неделю. Если да, то просто достаточно придерживаться этого. Если это не совсем тот результат, который вам бы хотелось, вы можете переключиться на что-то другое или добавить что-то еще, чтобы помочь куркуме в этом важном процессе.

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, - это сократить количество продуктов питания и напитков, окрашивающих зубы, которые вы потребляете в течение дня.

Это особенно важно, когда речь идет о черном чае, кофе, лимонадах и обработанных пищевых продуктах. Многие из них полны пустых калорий и просто наносят больше вреда, чем пользы. Если вы курильщик, лучше бросить это дело, так как никотин сильно красит зубы, да и в целом сильно вредит здоровью

Не пора ли попробовать куркуму как средство натурального отбеливания зубов?

Теперь все готово, ваше средство естественного отбеливания для зубов ждет вас. Не сомневайтесь, вы будете удивлены результатами. Хотя желтая куркума и окрашивает ваши пальцы, а иногда и одежду )), она поможет осветить вашу улыбку.

Да, некоторые люди видят мгновенные результаты, но это будет зависеть от того, насколько запущены ваши зубки. Это также будет зависеть от продуктов, которые вы едите и пьете в течение дня, или если вы курильщик. Если вы постоянно делаете что-то, что окрашивает зубы, куркуме будет труднее закончить свою работу и прояснить вашу улыбку.

По крайней мере знайте, вы не только осветляете свои зубы, но одновременно и улучшаете здоровье полости рта. В отличие от химических отбеливателей и некоторых естественных методов, вы восстанавливаете свой кислотно-щелочной баланс во рту, убиваете болезнетворные бактерии и уменьшаете риск разрушения зубов. Ваше тело будет благодарить вас за это простое действие два или три раза в неделю.

Если вы уже применяете какое-либо другое естественное отбеливание, вы можете подумать еще и об этом методе. Это особенно важно, если используемый вами в настоящее время метод имеет тенденцию вызывать рецессию десны или износ зубной эмали.

ИТАК, готовы ли вы добавить зубную пасту куркумы в свои домашние средства? Готовы ли вы дать ей шанс украсить вашу улыбку? ))

В современном обществе белоснежная улыбка является не только показателем здоровья, но и играет важную эстетическую роль. На сегодняшний день стоматология предлагает всевозможные услуги по осветлению эмали. Высокая стоимость такой процедуры и агрессивные ингредиенты, входящие в состав средств, подходят не всем. Доступной альтернативой может стать популярная в кулинарии куркума.

Улыбка

Эффективность применения

Куркума используется во многих рецептах по оздоровлению организма. Она богата витаминами, в ее состав входит куркумин, который является природным антиоксидантом. Также специя обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Она отлично справляется с проблемами полости рта, такими как воспаление десен, их кровоточивость, а также заживляет небольшие ранки.

Яркий желтый цвет пряности и тот факт, что она является натуральным пищевым красителем, заставляет усомниться в ее отбеливающих свойствах. Но, как ни парадоксально, куркума прекрасно справляется с задачей осветления эмали.

При ежедневном применении специя борется с зубным налетом, из-за которого появляется желтый оттенок у эмали. Благодаря такому эффекту отбелить зубы куркумой можно до их природного цвета на один-три тона, в зависимости от исходного состояния.

Как отбелить зубы куркумой

Натуральное отбеливание на основе специи благоприятно влияет на состояние зубной эмали, не истончая её. Поэтому, используя такой способ осветления, не нужно переживать о возможном повреждении внешней защиты зубов.

Куркума отбеливает эмаль

Лучшие рецепты

Самый простой в применении рецепт – это смоченную в воде зубную щетку обмакнуть в порошок куркумы и почистить зубы как обычной пастой, оставить на пять минут, затем хорошо прополоскать рот. При необходимости нужно воспользоваться зубной нитью, чтобы удалить все крупинки пряности.

Паста из куркумы и кокосового масла

Для приготовления такой пасты с куркумой необходимо взять жидкое кокосовое масло. Оно может быть как холодного, так и горячего отжима. Смешать 1 ч. л. специи и 1 ч. л. масла кокоса. Получившуюся пасту нанести на зубную щетку и чистить зубы как обычно. После процедуры тщательно прополоскать ротовую полость.

Паста из куркумы с содой

Добавление соды в пасту из специи и масла поможет ускорить процесс отбеливания. Важно понимать, что сода в рецепте играет роль абразивного средства, что может сказаться на чувствительности зубов. Если решите использовать пасту с содой, не стоит делать чистку чаще 1-2 раз в неделю. Соотношение ингредиентов для этого рецепта следующее: 1 часть соды, 2 части куркумы, 2 части кокосового масла. Все смешать и чистить как обычной зубной пастой, затем хорошо прополоскать рот водой.

Зубная паста и куркума

Отбеливающий состав из куркумы и зубной пасты

При выборе этого метода осветления эмали подойдет обычная зубная паста, которой вы регулярно пользуетесь и молотая куркума. Смешать зубную пасту и куркуму в равных пропорциях, тщательно почистить зубы и прополоскать рот водой.

Полоскание

Кроме чистки зубов с использованием щетки, можно приготовить эффективный ополаскиватель на основе пряности. Он не только улучшает цвет зубов, делая их светлее на несколько тонов, но и убивает бактерии в ротовой полости, улучшает состояние десен. Понадобится смешать ½ чайной ложки куркумы и ½ стакана воды. Получившейся смесью полоскать рот в течение одной минуты. После прополоскать рот чистой водой.

Жевание куркумы

Еще один рецепт, который не требует особых приготовлений. Нужно взять свежий корень специи, отрезать небольшой ломтик и жевать его в течение трех минут. Это поможет избавиться от свежего зубного налета.

Рекомендации и особенности использования

Для более длительного сохранения эффекта от использования куркумы в целях отбеливания эмали необходимо отказаться от употребления продуктов, содержащих красящий пигмент (черный чай, кофе, красные овощи и ягоды), и курения.

Рецепты с добавлением кокосового масла имеют дополнительные плюсы, так как это масло борется с кариесом, очищает зубы от налета и убивает бактерии (является природным антисептиком).

Кокосовое масло

При проведении процедуры осветления зубов пряностью лучше надеть одежду, которую не жалко будет испачкать. Потому как куркума обладает красящим эффектом и оставляет пятна на ткани. Будьте готовы к тому, что окраситься может не только одежда, но и пальцы, ванна, раковина.

Используя куркуму в виде пасты, после нанесения ее на зубы, нужно подождать около пяти минут, прежде чем прополоскать рот. Таким образом, все полезные вещества, входящие в состав специи успеют подействовать.

После применения пасты на основе пряности необходимо почистить зубы обычной зубной пастой. Это поможет удалить остатки порошка специи с зубов и обезопасит от возможного окрашивания ротовой полости в желтый цвет.

Длительность курса

Не стоит отбеливать зубы пряностью каждый день. Для видимого результата будет достаточно 3-4 процедур отбеливания в неделю, до достижения желаемого осветления. В среднем это занимает около месяца регулярных процедур. А далее потребуется повторять процедуру раз в неделю для сохранения эффекта. Использовать ополаскиватель с куркумой можно каждый день.

Противопоказания

Несмотря на то что куркума считается безопасной специей, к ее применению стоит подойти с осторожностью:

  • людям, страдающим аллергией, так как возможно проявление индивидуальной непереносимости пряности;
  • беременным и кормящим женщинам использование специи возможно только с разрешения лечащего врача;
  • нежелательно использовать такой метод отбеливания людям с язвенной болезнью желудка, при мочекаменной и желчнокаменной болезнях;
  • нельзя применять приправу перед хирургическим вмешательством (удаление или имплантация зубов), так как пряность способствует разжижению крови.

При появлении зуда, покраснения, ощущения жжения необходимо прекратить использовать куркуму в качестве отбеливающего зубную эмаль средства.

Использование куркумы для отбеливания зубов по отзывам позволяет добиться видимого результата уже после первого применения, но на самом деле его можно достичь при проведении 3-4 процедур.

Благодаря этому методу отбеливания эмали вместе с ослепительной улыбкой улучшится здоровье и всей полости рта.


Белоснежная улыбка – украшение не хуже любых бриллиантов, она делает человека привлекательнее, располагает окружающих. Поэтому не удивительно, что многие хотят иметь яркие белые зубы, как у звезд на телеэкране. Но есть проблема – даже здоровая эмаль со временем может пожелтеть или потемнеть. Ее цвет изменяют красящие вещества, которые находятся в пище, сигаретные смолы, некоторые лекарственные препараты и многое другое.

Избавиться от неприятного оттенка можно при помощи профессионального отбеливания, но это достаточно вредно и не всегда доступно по цене, хоть и эффективно.

Есть способ проще – правильно спланировать свою диету. Некоторые продукты способны естественным образом осветлять эмаль. В таком случае вы не получите голливудскую улыбку, но сможете сделать желтизну менее интенсивной. Кроме того, диета будет хороша и тем, кто прошел отбеливающие процедуры – это прекрасный способ сохранить сияющий результат.

Плюс, сбалансированное питание – это хорошее самочувствие и стройная фигура, попробуйте. Итак, какие продукты отбеливают зубы?

Продукты, отбеливающие зубы

Фрукт содержит много витамина С и много полезных веществ, в нем нет жира и красителей. Апельсин является неплохим перекусом, а кроме того, он способен поднимать настроение. К тому же фрукт действует как природный отбеливатель. Его можно просто съесть, добавить в салат или в питьевую воду.

Ананасы, как и апельсины, содержат особые энзимы, разрушающие пигмент. Кроме того, они увеличивают слюноотделение и нейтрализуют вредные бактерии, что также способствует сохранению белизны зубов.

В данной ягоде содержится кислота, способная обесцвечивать жёлтые пятна на зубах. Существует множество рецептов, как проводить отбеливание зубов с помощью клубники. Самый простой вариант – натереть ей поверхность эмали и подождать несколько минут. Далее следует прополоскать зубы. Кислота не только обесцвечивает пигмент, но и работает в качестве дезинфицирующего средства. Она положительно воздействует на здоровье всей полости рта, препятствуя размножению бактерий.

Орехи и семечки

Эти продукты являются отличным источником жиров, белков и клетчатки. Они очень полезны для здоровья зубов, так как оказывают лёгкое абразивное действие. В щадящем режиме орехи и семечки полируют эмаль, счищают с нее мягкий желтый налет. После их употребления лучше прополоскать полость рта, чтобы частички орехов не остались в промежутках между зубами и не стали пищей для бактерий.

Яблоки механически очищают зубы. Кроме того, когда мы кусаем и жуем их, происходит естественный массаж десен. Плюс, яблочная кислота способна немного осветлить зубы. Вы можете просто съесть яблоко или, для большего эффекта, натереть им поверхность эмали и оставить на несколько минут. Далее следует прополоскать зубы. Не стоит проводить данную процедуру слишком часто, так как кислота также может быть и неплохим раздражителем для десен.

Сельдерей обеспечивает массаж десен, очищает зубы, кроме того, он стимулирует слюноотделение. Слюна не дает образовываться желтому налету, так как смывает бактерии, которые оседают на эмали. К тому же, в сельдерее содержится кальций, витамины, клетчатка, которые необходимы для здоровья и зубов, и организма в целом.

Морковь и брокколи

Эти продукты также прекрасно счищают мягкий налет с зубной эмали, плюс, усиливают слюноотделение, а это помогает очистить полость рта от остатков пищи и скопившихся бактерий. Морковь и брокколи помогают устранить неприятный запах. Они содержат много кальция, витамина С и клетчатки, которые способствуют сохранению здоровья зубов.

Куркума– это растение семейства имбирных, которое благодаря эффектному вкусу часто используют как в качестве самостоятельной приправы, так и в составе различных пряных смесей и соусов, она является одним из основных компонентов карри.

Продукты, окрашивающие эмаль

Врагами вашей белоснежной улыбки являются самые распространенные напитки и продукты: чай, кофе, красное вино, цветные лимонады, ягодный сок, темные ягоды, соевый соус, шоколад и другие. Кроме того, портят здоровье зубов любые сладости, так как сахар создает хорошую питательную среду для бактерий. Они вырабатывают кислоту, разрушающую эмаль. Зубы становятся желтыми и хрупкими.

Так что, если вы хотите, чтобы ваша улыбка была белоснежной, следите за употреблением данных продуктов. Особенно если вы недавно сделали отбеливание или гигиеническую чистку. В этом случае стоит придерживаться белой диеты. Иначе эмаль быстро вернет желтый оттенок.

Как поддерживать здоровье и белизну улыбки

Правильное питание помогает поддерживать здоровье зубов и улучшает их состояние. Кроме того, как мы указали выше, оно способно поддерживать эффект после профессионального отбеливания.

Но, конечно, одно правильное питание не поможет вам сохранять улыбку белоснежной. Оно должно сочетаться с тщательной гигиеной полости рта. Это не только укрепит зубы, но и поможет укрепить общий иммунитет организма.

Для того чтобы уход был максимально эффективным, используйте качественные профессиональные средства.

Серия профессиональных средств для ухода за зубами «Асепта»

«Асепта» – это широкий комплекс решений по уходу за полостью рта, позволяющий решить проблемы с кровоточивостью и воспалением десен, болезнетворными организмами, повышенной чувствительностью зубов. Это отличный способ поддерживать высокий уровень гигиены полости рта и обеспечивать профилактику заболеваний.

    – лечебно-профилактическая паста для бережного очищения полости рта и комплексной защиты десен и зубов. Эффективно укрепляет эмаль, успокаивает десны и дарит свежее дыхание. предназначена специально для укрепления ослабленной эмали. Термальная грязь, входящая в ее состав и гидроксиапатит быстро восстанавливают здоровье ослабленных зубов. – эффективная система для мягкого отбеливания. Результат заметен уже через четыре недели. Паста предотвращает возникновение повышенной чувствительности зубов, минерализует эмаль и обеспечивает быстрое восстановление слизистой оболочки ротовой полости.

Кроме паст, в серию «Асепта» входят ополаскиватели для полости рта, бальзамы, гели и витамины для зубов.

Клинические исследования

Многократные клинические исследования доказали эффективность средств Асепта. Например, в рамках испытаний было установлено, что двухкомпонентный ополаскиватель для полости рта АСЕПТА АКТИВ более эффективно борется причинами воспаления и кровоточивости по сравнению с однокомпонентными ополаскивателями – на 41% эффективнее снижает воспаление и на 43% снижает кровоточивость дёсен.

Проведенные клинические исследования также доказали, что регулярное применение профессиональной зубной пасты АСЕПТА РЕМИНЕРАЛИЗАЦИЯ уже через 4 недели улучшило состояние эмали на 64% и снизило чувствительность зубов на 66%.

Проведенные клинические исследования доказали, что регулярное использование профилактической зубной пасты АСЕПТА СЕНСИТИВ в течение месяца позволяет снизить кровоточивость десен на 62%, снизить чувствительность зубов и дёсен на 48% и уменьшить воспаление на 66%.

Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» БЕРЕЖНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ»
Автор: врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский
Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии

Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств средств индивидуальной гигиены полости рта «АСЕПТА PLUS» Реминерализация
врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский
Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии

Клинические исследования антисенситивной зубной пасты «Асепта Сенситив» ( А.А. Леонтьев, О.В. Калинина, С.Б. Улитовский )
А.А. ЛЕОНТЬЕВ, врач-стоматолог О.В. КАЛИНИНА, врач-стоматолог С.Б. УЛИТОВСКИЙ, д.м.н., проф.
Кафедра терапевтической стоматологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова

Роль противовоспалительного ополаскивателя в лечении заболеваний пародонта (Л.Ю. Орехова, А.А. Леонтьев, С.Б. Улитовский)
Л.Ю. ОРЕХОВА, д.м.н., проф., завкафедрой; А.А. ЛЕОНТЬЕВ, врач-стоматолог; С.Б. УЛИТОВСКИЙ, д.м.н., проф.
Кафедра терапевтической стоматологии СПб ГМУ им. акад. И. П. Павлова

Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств зубной пасты «АСЕПТА PLUS» КОФЕ и ТАБАК
Автор: врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский.
Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии

Одним из составляющих красивой ослепительной улыбки является ее белизна. Но по разным причинам со временем эмаль приобретает желтый или сероватый оттенок. Придать зубам привлекательную белизну поможет отбеливание.

Отбеливание зубов = чистка зубов?

Многие люди уверены, что нет разницы между чисткой и отбеливанием. Но это не так. Во время профессиональной чистки эмаль механическим путем очищается от камня и красителей, приобретая естественный цвет.

Отбеливание зубов

Способы отбелить зубы

Все известные способы можно объединить в 2 группы: профессиональные и самостоятельные, или непрофессиональные.

Профессиональные методы

Профессиональные способы делят на кабинетные и домашние. Процедура осуществляется под контролем специалиста в клинике либо дома. В стоматологии применяют несколько методов: химическое, лазерное, фотоотбеливание, эндоотбеливание. Во всех случаях эмаль обрабатывают отбеливающим гелем. При химическом способе он действует самостоятельно. При лазерном осветлении гель активируют лазерными лучами, а при фотоотбеливании – ультрафиолетовой лампой. В результате из геля выделяется активный кислород, который расщепляет пигменты.

Благодаря активаторам удается увеличить скорость распада перекиси и уменьшить продолжительность нахождения агрессивных веществ в полости рта, а также усилить отбеливающее действие.

В домашних условиях применяют гель и индивидуальную капу. Она изготавливается в соответствии с зубным слепком и обеспечивает защиту десен от абразивного действия геля. Но капы лучше всего использовать для закрепления результатов, полученных при помощи кабинетных методов.

Химический способ

Химическое отбеливание зубов

Десна защищают при помощи пленки или специального состава. На зубную поверхность наносят отбеливающий гель и оставляют его на 15-20 минут, затем смывают. По желанию пациента процедуру повторяют, но не больше раза.

При химическом воздействии исключается перегрев, так как не применяются катализаторы. Но при этом необходим более концентрированный гель, что требует особого соблюдения мер безопасности. При неправильном нанесении средства возможно повреждение эмали и десен.

Лазерный метод

Этот способ считается наиболее действенным и безопасным. При точном соблюдении протокола он не нанесет вреда эмали.

Сначала стоматолог защищает десны. Затем он на эмаль наносит гель и воздействует на него лазером, оказывающим катализирующее действие.

Лазерное отбеливание зубов

Фотоотбеливание

Этот метод часто называют холодным, или ZOOM отбеливанием. Процедура аналогична лазерному воздействию, но гель активируют при помощи ультрафиолетовой, светодиодной или галогеновой лампы.

Длительность сеанса – от получаса до часа. В большинстве случаев для получения планируемого результата необходимо провести 2-3 сеанса.

Фотоотбеливание

Недостаток фотоотбеливания – невозможность рассчитать эффект. Дело в том, что нередко эмаль продолжает осветляться еще в течение нескольких дней после процедуры. В результате зубная ткань приобретает неестественную белизну Некоторым людям, напротив, не удается осветлить зубы из-за особенностей структуры эмали.

Лучше всего поддаются фотоотбеливанию желтоватые зубы. Отбелить сероватые резцы этим способом затруднительно. С трудом удается вывести пятна от сигарет, пищевых красителей и кофе.

Эндоотбеливание

Другое название этого метода – внутриканальное отбеливание. К нему прибегают в том случае, когда мертвый моляр (лишенный пульпы) начинает темнеть. В таком случае внешние методы оказываются безрезультатными. Поэтому извлекают пломбу и внутрь каналов вводят отбеливающий гель, закрывают полость временной пломбой. Через несколько дней проводят постоянное пломбирование. В результате зуб приобретает красивый естественный цвет или даже становится белее.

Непрофессиональные способы

Многие люди не желают посещать стоматолога и пытаются отбелить зубы самостоятельно. Для этого они используют отбеливающие полоски и карандаши, которые продаются в аптеках.

Нужно знать, что профессиональные методы имеют несколько преимуществ перед непрофессиональными:

повышенная эффективность – концентрация отбеливающего вещества значительно выше – 30-35% (в отбеливающих полосках– 10-15%, что дает почти незаметный результат), к тому же при лазерном и фотоотбеливании химическая реакция ускоряется благодаря катализаторам;
быстрый результат – нужный эффект удается получить за 1-2 посещение, при использовании домашних способов понадобится не менее двух недель;
индивидуальный подход – врач учитывает особенности структуры зубов, а также другие характеристики ротовой полости;
минимальный риск осложнений – в условиях клиники весь процесс контролируется стоматологом, а после отбеливания проводят укрепляющие процедуры.
Некоторые карандаши и полоски просто окрашивают эмаль в белый цвет, при этом краска держится только несколько часов.

Если вы все же решили воспользоваться полосками или карандашами, то предварительно нужно пройти профессиональную чистку. Даже кабинетное отбеливание, проведенное на «грязных зубах», окажется неэффективным.

Еще один вариант – народные методы. В интернете можно отыскать множество разнообразных отбеливающих рецептов. Но следует очень осторожно подходить к подобным советам. Большинство методов разрушают эмаль и приводят к потере зубов. Остальные способы обычно не оказывают желаемого воздействия на цвет эмали. Поэтому лучше не рисковать, а обратиться за помощью к специалисту.

Народные средства отбеливания зубов

Эффективное отбеливание зубов

Эффективность процедуры зависит от нескольких факторов: исходного цвета, выбранного способа, состава отбеливающего геля, наличия дополнительных активаторов, времени экспозиции, присутствия во рту пломб, коронок, накладок, люминиров, виниров.

Отлично отбеливаются бело-желтые зубы, немного хуже бело-коричневые, еще хуже – бело-серые. Почти не поддаются процедуре осветлению флюорозные и тетрациклиновые зубные единицы, а также пожелтевшие вследствие возрастных изменений.

Лучше всего отбеливается эмаль при помощи лазера, менее эффективно фотоотбеливание, слабее всего химическое отбеливание.

Среди домашних методов лучше других действуют системы, которые действуют, используя перекись водорода или карбамид.

Процедура не изменяет окрас пломб, коронок и виниров. Поэтому нужно заранее учесть этот момент, чтобы пломбы не выделялись на фоне эмали.

Цвет зубной эмали неоднородный. Обычно середина зуба белая, пришеечная область более темная, а режущий край почти прозрачный. К тому же клыки более желтые в сравнении с резцами и молярами. После отбеливания окрас эмали станет более светлым, но цветовые переходы сохранятся.

Не стоит ждать, что после кабинетного осветления улыбка станет такой, как у голливудских звезд. Чтобы достичь слепящей белизны, необходимо установить виниры либо люминиры.

Существует мнение, что любое отбеливание негативно сказывается на структуре зубных тканей, разрушая эмаль. К сожалению, довольно часто отбеливающие средства (особенно самые эффективные) активно проникают вглубь эмали и изменяют ее структуру. Они не только устраняют красители, но и вымывают минеральные элементы (кальций, фтор, фосфор), воздействуют на белковый матрикс, разрушая коллагеновые волокна. В результате эмаль приобретает вид пористой губки, требующей незамедлительной помощи – проведения процедуры реминерализации.

Но если соблюдать определенные правила, то отбеливающая система оказывает щадящее действие и не повреждает зубные ткани.

Обычно опасность процедуры находится в прямо пропорциональной зависимости от концентрации отбеливающего геля. Чем она выше, тем риск больше.

Одним из наиболее безопасных способов считается применение зубных паст с отбеливающим эффектом. Но в действительности, такие пасты не отбеливают, а только хорошо очищают зубы. При усиленном надавливании на щетку они истирают эмаль, провоцируя чрезмерную чувствительность. Особенный вред оказывают абразивные пасты людям с гиперчувствительными зубами.

Следует обратить внимание на пасты, в состав которых, кроме абразивной системы, входит перекись кислорода либо пероксид карбамида. Нередко на упаковке подобных средств есть надпись: «С активным кислородом», что является рекламным ходом. Дело в том, что концентрация пероксидов в таких пастах очень низкая и неспособна отбелить эмаль.

Отбеливание зубов: фото до и после

Результат процедуры заметен в видео.

Гель для отбеливания зубов

Основным элементом любой отбеливающей системы служит гель. Именно под его воздействием изменяется цвет зубных тканей. Основные компоненты геля – карбамид или перекись водорода. Иногда к ним добавляют минералы (кальций, фтор, фосфор), чтобы укрепить зубные ткани, либо десенсибилизаторы – вещества, предотвращающие возникновение повышенной чувствительности.

Для домашнего осветления используются менее активные гели. Поэтому для получения хотя бы относительно приемлемого эффекта понадобится сделать несколько процедур.

Процедура отбеливания зубов

Чтобы обеспечить максимальную эффективность процедуры и свести к минимуму риск осложнений, при проведении профессионального отбеливания стоматолог должен строго соблюдать протокол.

Предварительно врач осматривает ротовую полость и делает рентгенографию, чтобы определить причины потемнения эмали, оценить состояние зубов, десен, пломб, коронок. Если он обнаруживает кариес или другие стоматологические заболевания, то проводит необходимое лечение.

Также рекомендуется заменить старые пломбы. После процедуры они будут выглядеть желтыми. К тому же при наличии микротрещин гель будет затекать внутрь зуба, вызывая сильные боли.

Затем врач, учитывая состояние полости рта, наличие противопоказаний и пожелания пациента, подбирает отбеливающую систему. Следующий этап – профессиональная чистка, направленная на снятие налета и камней. Только после окончания подготовки приступают к отбеливанию.

Процедуру проводят поэтапно:

  • изолируют десну, чтобы не допустить ее повреждения;
  • поверхность эмали обрабатывают концентрированным гелем;
  • производят активацию геля, воздействуя на него лазерными лучами или
  • специальной лампой;
  • зубную поверхность очищают от геля;
  • на эмаль наносят фторсодержащий защитный лак.

При домашнем отбеливании изготавливают индивидуальную капу по заранее сделанному слепку. Затем внутрь капы вливают гель и надевают ее на зубной ряд. Повторяют процедуру 1-2 раза в сутки на протяжении 2-3 недель.

Проводить осветление эмали можно не чаще одного раза в год.

До и после процедуры отбеливания зубов

Перед тем как приступать к отбеливанию, стоматолог предупреждает пациента, что не всегда удается достичь ожидаемого эффекта, особенно при бело-сероватых зубах и наличии флюороза. В таком случае придется провести несколько сеансов отбеливания. Также он предупреждает, что после процедуры зубы могут стать светлее пломб или коронок, что потребует повторного пломбирования или протезирования.

На протяжении трех часов после осветления нельзя курить, пить кофе, вино, есть продукты, содержащие пищевые красители.

Фото до и после отбеливания зубов

Осложнения после отбеливания зубов

После процедуры могут появляться болевые ощущения и повышенная чувствительность, но через несколько дней дискомфорт исчезает. Также возможен ожог десны или ожог пульпы, вследствие чего может развиться химический пульпит.

Особенно часто осложнения наблюдаются при домашнем отбеливании. Ожоги могут быть такой силы, что кожа с десен начинает отслаиваться лоскутами. Если даже удастся избежать серьезных опасностей, то возможно неоднородное осветление – в результате зубная поверхность становится пятнистой. Еще одна проблема – микропористость эмали, из-за чего в поры легко проникают пищевые красители, делая зубы еще более темными, чем до отбеливания.

Поэтому, если вы решили отбелить зубы, то лучше не проводить самостоятельные эксперименты, а обратиться в стоматологическую клинику. При правильном проведении процедуры удастся понизить негативное действие на зубные ткани и десны до минимума.

Стоматолог проконтролирует каждый этап процесса и сделает все возможное, чтобы свести к минимуму риск осложнений. Особо внимание он придает защите десны, что достаточно затруднительно в домашних условиях. Если же возникнут проблемы, то врач устранит их в кратчайшие сроки.

Отбеливание зубов
Сколько держится отбеливание зубов?

Полученный результат сохраняется в течение 6-20 месяцев, что зависит от различных факторов.

Чтобы продлить эффект, необходимо:

  • пользоваться рекомендованными стоматологом зубными пастами;
  • бросить курить;
  • соблюдать «белую диету»;
  • исключить из рациона продукты, содержащие красители;
  • отказаться от черного кофе;
  • каждые 4 месяца проходить профессиональную чистку, включающую
  • снятие зубных отложений, полировку эмали, обработку защитными лаками.
  • Какие противопоказания к отбеливанию зубов?

Придется отложить процедуру либо отказаться от нее при:

  • индивидуальной непереносимости компонентов геля;
  • гиперчувствительности;
  • присутствии мягких и твердых зубных отложений (процедура окажется
  • неэффективной);
  • наличии кариеса;
  • обнажении зубных шеек;
  • присутствии трещин и сколов;
  • болезнях десен;
  • ношении брекетных систем;
  • системных коллагенозах;
  • сахарном диабете;
  • гепатите С;
  • сифилисе;
  • СПИДе;
  • онкологии;
  • возрасте младше 16 лет (у детей слишком мягкая эмаль);
  • беременности;
  • грудном вскармливании.

Не стоит отбеливать зубы, если они от природы окрашены в светло-желтый оттенок. В таком случае удастся осветлить эмаль не более, чем на полтона, но в результате значительно увеличится чувствительность.

Согласно статистике, из 10 человек, обращающихся к стоматологу для проведения отбеливания, оно необходимо только 6-7. В остальных людей имеются противопоказания либо эмаль обладает достаточной белизной и не требует осветления.

За и против отбеливания зубов

Отбеливание входит в компетенцию эстетической стоматологии и не принадлежит к лечебным манипуляциям. Цвет зубов никак не сказывается на их функциональности. Поэтому перед тем, как приступать к отбеливанию, необходимо взвесить все плюсы и минусы, учесть возможные осложнения и затраты, необходимые для поддержания полученного результата.

Процедура имеет несколько достоинств:

  • быстро предоставляет результат;
  • характеризуется малой инвазивностью;
  • обладает невысокой ценой.

Но есть у нее недостатки:

сохраняется повышенная чувствительность зубов в течение 1-2 недель;
необходимость отказаться от курения и потребления окрашивающих продуктов;
наличие особых требований к уходу.
Если вы все же решили отбелить зубы, то проконсультируйтесь со стоматологом, чтобы он подобрал лучший способ.

Цена на отбеливание зубов в Ясенево

Стоимость процедуры зависит от способа. Самое дорогое лазерное отбеливание, самое дешевое – химическое. Цена осветления также включает стоимость профессиональной чистки и реминерализирующей терапии.

Если вы, взвесив все достоинства и недостатки процедуры, решили все же отбелить эмаль, то мы сделаем все возможное, чтобы максимально обезопасить ваши зубы. Наши специалисты проведут диагностику и подберут подходящий именно вам метод отбеливания. Вскоре ваши зубки засияют ослепительной белизной.

Желтые пятна и налет на зубах от табака – неприятные последствия курения, которое наверняка доставляет вам немало огорчений, если вы пока не можете отказаться от этой вредной привычки. Почему возникает табачный налет? Наносит ли он вред зубам? Можно ли избавиться от желтизны в домашних условиях или стоит доверять только профессиональным процедурам?

Как возникает табачный налет

Виновники желтых пятен и табачного налета на ваших зубах – никотин и продукты горения, которые неизбежно попадают в ротовую полость при вдыхании дыма. Постепенно они проникают в поры эмали, окрашивая ее в желтоватый или коричневатый цвет. При этом красящие вещества могут въедаться в эмаль очень глубоко и даже достигают верхнего слоя дентина.

Безопаснее и проще всего избавиться от желтого налета, посетив стоматологическую клинику

Что лучше – профессиональная чистка табачного налета или домашние средства?

Табачный налет может покрывать все зубы равномерным слоем либо присутствовать только на отдельных зубах – это чаще происходит, если вы подолгу держите сигарету во рту. Кроме того, иногда табачный налет проявляется в виде пятен:

1. В межзубных промежутках. Такое пожелтение обычно связано с отложениями зубного камня, который имеет более пористую, по сравнению с эмалью, структуру, а потому легче впитывает красящее вещество.

В домашних условиях устранить зубной камень невозможно, поэтому вам необходимо обратиться к врачу – ведь эти отложения не только создают эстетические проблемы, но и могут вызывать опасные заболевания зубов и полости рта.

2. Вдоль линии десен. Рецессия (отступление) десен – одно из последствий длительного курения, вследствие которого оголяются шейки зубов, покрытые дентином. Эта ткань более мягкая и пористая, чем эмаль, поэтому легко впитывает пигмент – однако и отбеливается значительно проще. Тем не менее, оголение шейки зуба – сигнал посетить стоматолога, ведь эта патология может приводить к клиновидному дефекту, чреватому обламыванием зуба.

3. С внутренней стороны зубов. При взаимодействии с белками слюны продукты горения образуют сульфат кадмия, который покрывает зубы в виде желтого налета. Со временем он затвердевает и образует зубной камень, который может прорастать под десну, вызывая гингивит и пародонтит.

Пройдите тест и узнайте, подойдёт ли вам отбеливание зубов.

Как устранить табачный налет в домашних условиях

Отбеливание зубов в условиях клиники – процедура достаточно дорогая. К тому же, курильщикам приходится проходить ее регулярно, поскольку со временем табачный налет и пятна образуются снова. Неудивительно, что, стремясь сэкономить, многие обращаются к народным рецептам отбеливания зубов. Однако, устраняя табачный налет в домашних условиях, вы можете нанести зубам существенный вред. Мы перечислим самые популярные средства удаления табачного налета в домашних условиях, однако не рекомендуем вам применять их на постоянной основе.

1. Пищевая сода или соль. Сода и соль имеют абразивные свойства, на чем и базируется их применение в качестве отбеливающих средств. Мелкоабразивные вещества насыпают на щетину зубной щетки, смоченной водой либо покрытой зубной пастой, после чего чистят зубы, как обычно. Также соду или соль можно нанести на обернутый марлей палец и аккуратно протереть им зубы.

Недостаток метода: пищевая сода и соль для бытового использования имеют достаточно крупные кристаллы, оставляющие на эмали микроповреждения, в которых скапливаются бактерии. Вы можете получить обратный результат: на зубах намного активнее образуется зубной налет и камень, а эмаль станет темнеть гораздо быстрее. При регулярном применении чистка с помощью соды или соли может нанести эмали непоправимый вред, поскольку эта твердая ткань не восстанавливается.

2. Перекись водорода. Раствор перекиси водорода разбавляют водой в соотношении 20 капель на стакан воды и наносят на зубы с помощью спонжа или ваты. Средство оставляют на зубах не более чем на 3 минуты, после чего тщательно ополаскивают полость рта.

Недостаток метода: перекись водорода – агрессивное средство, которое при неправильном использовании может вызвать ожоги мягких тканей ротовой полости и повреждения зубов.

3. Лимонный сок. Данное средство отбеливает зубы за счет природной кислоты. Народный рецепт предполагает протирание зубов долькой свежего лимона либо добавление его сока в обычную пасту.

Недостаток метода: лимонная кислота при постоянном применении также оказывает агрессивное воздействие и способна постепенно разрушать эмаль. В результате ваши зубы станут более подвержены образованию кариеса.

4. Аптечные средства. Отбеливающие средства сегодня продаются в большинстве аптек. Способ применения зависит от типа используемого средства. Существуют отбеливающие капы, карандаши, полоски. Как правило, средство наносится на зубы на полчаса, после чего тщательно смывается. Существуют средства «разового использования» и рассчитанные на курсовое применение в течение нескольких дней.

Недостаток метода: хотя в целом отбеливающие методы достаточно эффективны, с въевшимися табачными пятнами они справляются несколько хуже. В основе действия аптечных средств – та же перекись водорода, хотя и в точно рассчитанной дозировке.

Перекись водорода воздействует не на эмаль, а на дентин, где окисляет пигменты, что и приводит к осветлению зуба. При частом применении концентрированные средства могут вызывать болезненность и повышенную чувствительность зубов, тогда как препараты с меньшей концентрацией быстро смываются слюной и не дают требуемого эффекта.

Желтый налет и пятна накапливаются на зубах годами, поэтому для удаления этих неприятных отложений в домашних условиях обычно нужно несколько процедур или регулярная чистка с особыми средствами. Стойкие пятна не уходят, даже если вы бросите курить – в этом случае лучше обратиться к стоматологу, который безопасно и быстро устранит проблему с помощью профессиональных средств.

К сожалению, даже после профессиональной чистки табачный налет со временем образуется снова

Избежать пожелтения зубов при курении практически невозможно

Профессиональная чистка зубов в стоматологической клинике

Профессиональная чистка зубов и отбеливание в клинике помогут вам безопасно и надежно избавиться от табачного налета, желтых пятен, зубного камня и других проблем с зубами и деснами. Профессиональная чистка проводится в несколько этапов:

1. Удаление наддесневого и поддесневого зубного камня с помощью механического способа или ультразвука. Таким образом вы избавляетесь от табачных пятен в виде каймы вдоль межзубных промежутков, поскольку они образованы пигментированным зубным камнем.

2. Удаление пигмента с эмали зубов методом AirFlow. В результате обработки эмаль очищается от табачных пятен и желтизны.

Технология Air Flow подразумевает использование мелкодисперсного абразивного средства, которое под давлением подается на поверхность зуба. Поскольку частички состава имеют чрезвычайно мелкие размеры, они не наносят эмали вреда, в отличие от бытовой соды и соли.

3. Полировка зубов. Эта процедура делает поверхность зубов более гладкой, что уменьшает образование зубного налета.

4. Покрытие зубов лаком. Создавая защитную пленку на зубах, лак защищает их от налета и кариеса. Кроме того, существуют специальные отбеливающие лаки с защитными и бактерицидными свойствами. Также эффективно помогает покрытие зубов эмалью

При необходимости после комплексной чистки зубов вы можете пройти профессиональное отбеливание Opalescence, которое позволит осветлить цвет потемневшего от курения дентина.

Профилактика табачного налета

Степень пожелтения зубов зависит от того, сколько вы курите. Полностью избежать образования табачного налета невозможно, однако, уделяя особое внимание гигиене полости рта, вы можете замедлить его образование.

Меры профилактики против пожелтения зубов при курении:

1. Регулярная чистка зубов. По возможности, следует чистить зубы чаще двух раз в день.

2. Использование специальных зубных паст для курильщиков. По сравнению с обычными, эти средства содержат больше абразивных элементов, однако их регулярное применение может вызвать повышенное стирание эмали.

3. Использование зубной нити. Она помогает удалить зубной налет из межзубных промежутков и предотвращает формирование зубного камня, который сильно пигментируется при курении.

Хотите красивую улыбку, но проживаете в другом городе? Получите лечение от топовых стоматологов Санкт-Петербурга. Составим для вас план онлайн абсолютно бесплатно! Ждём вас в нашей клинике. Напишите нам!

Читайте также: