Чистить зубы это привычка

Обновлено: 04.10.2022

От того, какой образ жизни мы ведем, зависит состояния организма в целом, и зубов — в частности. Рассказываем, какими полезными привычками стоит обзавестись, чтобы зубы чувствовали себя на отлично.

Привычка 1: Чистить зубы хорошо, а не «для галочки»

Неправильная гигиена вредит зубам не меньше, чем ее полное отсутствие. Если вы очищаете зубы наспех, налет удаляется с них неполностью. А при неправильных движениях зубной щетки он забивается под десну и в межзубные промежутки. В дальнейшем мягкие отложения затвердевают и превращаются в зубной камень — в нем «запечатываются» бактерии, которые вызывают развитие кариеса и пародонтит.

Правильная гигиена подразумевает соблюдение следующих рекомендаций:

  • Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром за 30 минут до или через 30 минут после завтрака и вечером перед сном. Минимальное время чистки — 2 минуты.
  • Для чистки необходимо пользоваться фторсодержащими пастами. Фториды укрепляют эмаль зубов и значительно снижают риски кариеса.
  • Зубную щетку лучше выбирать с мягкой, но плотной щетиной (на головке должно быть не меньше 5 тыс. щетинок). Хотя, если у вас здоровые десны и нет искусственных конструкций во рту, можете пользоваться щеткой средней жесткости.
  • Зубы следует очищать строго в направлении от десны к режущему краю. Вначале очищаются внешние, затем внутренние и жевательные поверхности зубов.
  • Хотя бы раз в день (лучше вечером) для удаления налета из межзубных промежутков нужно пользоваться нитями или ершиками. Делайте это перед чисткой зубов щеткой и пастой.
  • В конце чистки желательно применять ирригатор. Это устройство массирует десны и уменьшает их воспаление.

Чтобы проверить, хорошо ли вы очищаете зубы, купите в аптеке специальные таблетки или раствор, окрашивающие зубной налет. Используйте средство после чистки. Оно покажет, каким зонам вы уделяете недостаточно внимания и где риски развития кариеса наиболее высоки.

Привычка 2: Питаться регулярно

Оптимально для зубов — трех или четырехразовое питание, примерно через равные промежутки времени.

Большие перерывы между приемами пищи приводят к тому, что слюноотделение замедляется. А слюна необходима для поддержания здоровья зубов. Она подавляет активность вредных микробов во рту, нейтрализует кислоты, которые они вырабатывают, а еще насыщает эмаль зубов минералами, делая ее крепче.

С другой стороны, если вы будете есть слишком часто, слюна может просто не успевать справляться со своими обязанностями. Микробы будут ускоренно размножаться, и эмаль ослабнет.

Привычка 3: Пить фторированную воду

Фториды служат своеобразным «витамином» для зубов. Они встраиваются в структуру эмали и делают ее крепче. Это снижает риски кариеса и любых других повреждений зубов.

Вообще, фториды содержатся во многих пищевых продуктах, в частности в молоке. Но хорошо усваиваются организмом только из воды. Поэтому в большинстве стран, включая Россию , водопроводную воду фторируют. По данным исследований, у тех, кто пьет такую воду, кариес развивается в среднем на 20-40% реже.

Проблема в том, что некоторые люди отдают предпочтение не воде из-под крана, а бутилированной, купленной в магазине. А в ней содержание фторидов не контролируется. Их может быть там слишком мало или не быть совсем. Поэтому постоянное потребление воды из бутылок может плохо сказываться на здоровье зубов.

Привычка 4: Вместо сладостей есть фрукты и десерты, не содержащие сахара

Сахар служит пищей для вредных бактерий. Перерабатывая его, они выделяют кислоту, которая вымывает минералы из эмали зубов. В результате в эмали формируются бреши — кариозные полости.

Поэтому сладкие конфеты, пирожные и торты лучше заменять чем-то более полезным: например, йогуртом, творожком без сахара или не очень кислыми фруктами.

Привычка 5: После еды жевать жвачки без сахара

Жвачки стимулируют выработку слюны, которая естественным образом очищает зубы и делает рН в полости рта менее кислым. Это тормозит образование зубного налета и снижает риск повреждений эмали.

Важный нюанс: выбирать можно только те жвачки, которые не содержат сахара. А жевать их рекомендуется не дольше 20 минут. В противном случае есть опасность перегрузить суставы челюсти. Пациентам, у которых уже имеются какие-то проблемы с суставами, от жвачек лучше воздержаться.

Привычка 6: Пить газировки, алкоголь и соки через трубочку

Все перечисленные напитки содержат кислоты, которые деминерализуют эмаль зубов. В результате она становится похожей на пористую губку, которую с легкостью атакуют бактерии. А если в напиток добавлен сахар, зубы портятся еще быстрее.

Трубочка помогает минимизировать контакт кислот с зубами. Хотя не избавляет от их воздействия полностью. Поэтому после питья газировок, соков и алкоголя также желательно полоскать рот чистой водой.

Привычка 7: Заниматься спортом

Физические нагрузки трижды полезны для полости рта.

  • Во-первых, они стимулируют обменные процессы в организме, в том числе в тканях, окружающих корни зубов. Это позволяет зубам и деснам дольше оставаться крепкими и здоровыми.
  • Во-вторых, правильная физкультура способствует закаливанию организма. Закаленный человек в меньшей степени подвержен заболеваниям ЛОР-органов, которые могут быть одной из причин неприятного запаха изо рта.
  • В-третьих, физические занятия помогают снять стресс, который опосредованно влияет на здоровье зубов. Считается, что из-за сильных переживаний у людей усугубляются вредные привычки (курение, алкоголь, неправильное питание). Кроме того, гормоны стресса снижают выработку слюны.

Привычка 8: Принимать витамин D

Витамин D способствует усвоению кальция в организме, поэтому его дефицит связан с повышенными рисками развития кариеса, особенно в детском возрасте. Помимо этого, витамин D необходим для нормальной работы иммунной системы. А она отвечает за предотвращение сильных воспалений, в том числе в полости рта.

Считается, что в странах, где осенью и зимой мало солнца, от нехватки витамина D страдает большинство жителей. Поэтому им рекомендуется принимать его дополнительно. Но в каких дозах, точных рекомендаций нет. Так, например, британские специалисты предлагают ежедневно принимать по 400 МЕ витамина D в период с октября по март. А российские и американские эндокринологи считают, что пить витамин нужно постоянно, 12 месяцев в году, в дозе 600-800 МЕ (до 50 лет) или 800-1000 МЕ (после 50 лет) ежедневно. При этом, чтобы избежать передозировок, каждые полгода нужно проверять уровень витамина D в крови и согласовывать результаты анализов с наблюдающим специалистом.

В диалоге с коллегами затронули тему ритуалов и традиций. Кто-то говорил, что у него нет традиций, кто-то отметал их наличие аргументом динамичности жизни, кто-то с удивлением обнаруживал их у себя. Многие делились своими традициями, ритуалами, привычками времяпровождения. Пока не возник вопрос – чем одно отличается от другого? В чем разница между традицией и ритуалом? Как между ними располагается привычка?

Чистить зубы ритуал традиция или привычка

Мне привычно обращаться в таких случаях к словарям. Замечаете? Привычно, но об этом чуть позже.

Ожегов и Ушаков пишут так:

Привычка - Поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными.

Традиция - Обычай, установившийся порядок в поведении, в быту, исторически сложившейся, укоренившийся.

Ритуал — стереотипная последовательность действий, выполняемая в определенных обстоятельствах.

На мой вопрос «Какие у вас есть в семье традиции?», клиенты сначала удивляются, отрицают их наличие вовсе, а потом начинают перечислять семейные празднества, от дней рождений до нового года. Если дать им еще время, то начнут вспоминать посиделки за лепкой пельменей, совместные выезды на природу, памятные для семьи места и события.

Следующий вопрос чаще всего ставит в тупик большинство: «Что дает вам следование традициям?»


«Ну, так принято было»

«Бабка с дедом завещали, собираться у них»

«Да мне вообще это не нужно, но принято собираться всей семьей, приходиться подчиняться»

Ответили на вопрос? Нет. Почему? Может быть, потому что следование традиции порой становится ритуалом, бездушной последовательностью? Если семейное торжество не приносит радости, удовольствия или хотя бы удовлетворения от «чувства выполненного долга», то подготовка к нему, присутствие похоже на «отбывание наказания».

Тем не менее, ритуальность некоторых действий полезна, например, поминки, помощь по хозяйству в семье умершего, свадебные хлопоты, армейские ритуалы. За ритуалами стоит историческая необходимость, магическое мышление, религиозный уклад, которые целостно или обрывочно сохранились в светской жизни.


Возвращаясь к полезности традиций, мне хочется отметить их основную, на мой взгляд, функцию – сохранения и передачи информации. Благодаря традициям дети не только узнают о своих предках, но и осваивают самые разнообразные бытовые навыки. Например, в каждом доме есть традиция – умываться по утрам, чистить зубы. Традиционно выходить на улицу, сменив домашнюю одежду на уличную, называть друг друга по имени и многое другое, так привычное нам в повседневности.

Чистить зубы – традиция или привычка?

Когда мы передаем этот навык ребенку – мы прививаем здоровую, полезную привычку, но передача знания о необходимости чистить зубы – уже становится традицией. Может быть, через тысячу лет, чистить зубы станет ритуалом, с ежегодным поклонением какому-нибудь нано-Зубцу)))

Как ритуал, традиция и привычка помогают в воспитании – вы узнаете в следующей статье. Так как в рамках писательского марафона «15*15» традиционно тексты пишутся в формате 2000 знаков. Не буду нарушать эту традицию, а привычка «чувствовать объём текста» уже выработалась.

С самого детства детей учат чистить зубы не менее двух раз в день. Такие слоганы звучат с детского сада и до кабинета у стоматолога. Практически каждый из нас сталкивался с зубной болью и неприятным запахом изо рта. Все это последствия неправильной или нерегулярной чистки зубов. Зачем чистить зубы регулярно и как этому научиться делать — тема сегодняшней нашей статьи.

Учимся чистить зубы

Немного научного обоснования необходимости чистки зубов

В нашей слюне содержится бактерицидное вещество – муцин, которое убивает всех бактерий в полости рта. Во время сна количество выделения слюны уменьшается втрое. К слову, днем у человека выделятся около 1 л слюны. Следовательно, когда слюны недостаточно, бактерии активизируются и начинают чувствовать себя как дома. Бактерии оседают на зубах, устраиваются поудобнее и начинают плодиться и размножаться. В процессе их жизнедеятельности зубы человека разрушаются, появляются различные заболевания, что и приводят к болям. Чаще всего болят именно зубы – моляры. Это те зубы в глубине полости рта, которыми мы пережевываем пищу. Там наиболее комфортно бактериям. Что касается запаха изо рта, то эти же самые бактерии в процессе своей жизни образуют неприятный запах. Всего этого можно избежать, если пользоваться зубной щеткой и пастой.

Встает вопрос — как приучить себя чистить зубы, если делать этого совершенно не хочется?

Приучаем себя чистить зубы

Стоит понимать, к каким негативным последствиям может привести отлынивание от чистки зубов, это побуждает с новой силой и охотой выработать в себе привычку чистить зубы. И сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Но нужно делать все поэтапно и не спеша. Вот необходимые рекомендации:

Начинайте с малого

Все стоматологические ассоциации рекомендуют проводить чистку зубов 2 раза в день. Если сначала сложно привыкнуть к такому графику, стоит начать с одного раза. Чистить зубы необходимо утром после пробуждения. Все бактерии, скопившиеся за ночь, необходимо «убрать» до того, как они попадут в наш организм с пищей.

Продолжительность

Обычное использование щетки для галочки вряд ли поможет добиться необходимых целей. Правильно чистить зубы не менее 5 минут. Необходимо тщательно очистить именно зубы-маляры. Поработать щеткой придется как с внешней стороны зубов, так и с внутренней. Там прячутся все самые «хитрые» микробы.

Полоскание

После приема пищи рекомендуется очистить полость рта от кусочков еды. Сделать это можно просто прополоскав рот специальными ополаскивателями или обычной водой.

Регулярность

Еще один эффективный способ приучить себя чистить зубы – это начать делать это каждый день в одно и то же время. Данный прием используется во многих сферах жизни. Пытаясь начать что-то делать, делать это надо в одно и то же время. Это настроит биологические часы на напоминание на проведение ежедневной процедуры.

Всегда под рукой

Положите щетку и пасту на видное место. С первого дня прививания данной привычки труднее всего будет залезть в шкафчик, достать из стаканчика щетку и пасту. Поэтому стоит помочь своему организму – поставить стаканчик с щеткой и пастой рядом с раковиной.

Под музыку

Сделайте ежедневную чистку зубов не рутиной, а приятным занятием. Во время чистки зубов утром можно включить музыку, которая одновременно и взбодрит и минуты за чисткой зубов пройдут не так скучно.

Не забывайте о профилактических осмотрах

При выработке привычки чистить зубы не стоит забывать о регулярных походах к стоматологу. Чтобы отследить все процессы и не доводить до сильной боли, посещать специалиста стоит 1 раз в шесть месяцев. Только специалист может определить состояние зубов (а целесообразно это делать в ходе профилактических осмотров) и назначить необходимый уход за полостью рта.

Зачем чистить зубы


Зачем нужно чистить зубы


Правильная гигиена полости рта


Чистка зубов на ночь


Последствия нерегулярной чистки


Как правильно чистить зубы

А вы когда-нибудь задумывались о том, зачем чистить зубы, да еще и два раза в день — по утрам и на ночь, и как вообще домашняя гигиена связана с появлением кариеса? На самом деле вооружаться пастой и щеткой нужно не только для того, чтобы дыхание стало свежим, а зубы не были желтыми. Зачем еще чистить зубы? Прочитайте эту статью, и все узнаете.

Зачем нужно чистить зубы

На поверхности зубов все время образуется налет. Он состоит из слюны, частичек пищи и микроорганизмов, которые выделяют кислоты. Именно они — причина разрушения эмали и появления кариеса. Единственный способ спасти зубы от их воздействия — удалить налет, то есть тщательно почистить зубы и полость рта. Но это не единственная причина, по которой нужно чистить зубы.

Что нам дает правильная гигиена полости рта

  • Профилактика кариеса. Микробы и застрявшие в межзубных пространствах частички пищи негативно влияют на эмаль, постепенно разрушая ее.
  • Устранение неприятного запаха. Выделяемые бактериями газы имеют очень неприятный запах. Кроме того, оставшиеся в полости рта частички пищи со временем начинают разлагаться. В результате появляется неприятный запах изо рта, а тщательная чистка зубов прекрасно освежает дыхание.
  • Реминерализация эмали. Использование укрепляющих зубных паст с минерализирующим эффектом поможет укрепить эмаль и сделать зубы менее подверженными воздействию кислот.
  • Оздоровление и массаж мягких тканей. От состояния десен напрямую зависит устойчивость зубов, а ежедневная чистка служит профилактикой воспалительных процессов в мягких тканях и улучшает общее состояние полости рта.
  • Профилактика заболеваний. Микроорганизмы, живущие в полости рта, могут вызывать лор-заболевания, например тонзиллиты. Плохая гигиена будет этому способствовать.

Зачем чистить зубы на ночь

Ночью организм человека отдыхает, и основные его системы переходят в «спящий» режим. Слюнная железа не исключение, поэтому по утрам мы чувствуем сухость во рту и большое желание пить. Это происходит потому, что во время сна слюна практически не выделяется, а значит, не выполняет свои важные функции:

  • не смывает частички пищи и бактерии с поверхности зубов
  • не помогает регулировать уровень pH (кислотно-щелочной баланс) в полости рта

Вы не почистили зубы перед сном? Значит, на них остался накопившийся за день налет, частички пищи, а также микроорганизмы, которые с удовольствием будут ими питаться до самого утра. В такой комфортной среде быстро сформируются колонии бактерий. Всю ночь они будут выделять разрушающие эмаль кислоты, а также газы, из-за которых по утрам неприятно пахнет изо рта. Всего этого можно избежать, если тщательно почистить зубы после последнего приема пищи.

Что может произойти, если нерегулярно или некачественно чистить зубы

  • Появится кариес. Налет на зубах постоянно притягивает к себе частички еды и бактерии. Если не чистить зубы, микроорганизмы будут чувствовать себя настолько комфортно, что уже на третьи сутки их численность в полости рта превысит все население Земли. Все эти бактерии начнут выделять кислоты, которые постепенно разрушат эмаль. Так инфекция проникнет в зуб, и начнется кариес.
  • Изменится цвет зубов. Все продукты, даже зеленый чай, содержат красители. Из-за них налет пигментируется, то есть окрашивается, а зубы в результате темнеют. Вернуть им естественный оттенок поможет профессиональная гигиена полости рта.
  • Зубные камни формируются быстрее. Мягкая пленка на эмали со временем минерализируется и превращается в зубной камень. На самом деле это неизбежный процесс, так как удалить весь налет с поверхности каждого зуба невозможно даже при одновременном использовании зубной щетки, ирригатора и флосса. Но у тех, кто чистит дома зубы тщательно и регулярно, твердых отложений меньше и образовываются они медленнее.
  • Появится запах изо рта. Микробы, живущие в налете, выделяют газы с очень неприятным запахом. Если плохо удалять биопленку с поверхности зубов, то о свежем дыхании можно забыть.
  • Воспалятся десны. Постепенно зубные камни проникают под десну, и если их не удалить с помощью ультразвука, то со временем в мягких тканях начнется воспалительный процесс — появится кровоточивость, болезненность и неприятный запах изо рта.
  • Зубы станут чувствительными. Если не обращать внимания на воспаление десен, со временем мягкие ткани перестанут быть эластичными, начнется их убыль, а зубы покажутся более длинными, потому что их корни будут оголяться. В этот момент придется исключить из рациона все сладкое, соленое, кислое, холодное и горячее, так как усилится чувствительность зубов.
  • Зубы потеряют устойчивость. Из-за сильного воспалительного процесса разрушается ткань, удерживающая зубы в лунке. Они становятся неустойчивыми и со временем могут просто выпасть.

Даже неправильные движения при чистке зубов и чрезмерное давление на зубную щетку могут привести к истиранию эмали и появлению на ней дефектов. Обратитесь за помощью к гигиенисту, и он научит вас правильной технике чистки зубов. Это отличная профилактика кариеса и других заболеваний полости рта.

Как правильно чистить зубы

Очень важно в любом возрасте правильно чистить зубы, так как от качественной и регулярной гигиены полости рта напрямую зависит здоровье. Поэтому стоматологи обучают правильной технике чистки зубов и взрослых, и детей, ведь у ребенка должна сформироваться привычка.

Под каким углом правильно держать щетку? С чего следует начать? Какие движения нужны для резцов, а какие — для жевательных зубов? Ответы на все эти вопросы знает гигиенист, поэтому, чтобы избежать ошибок, обязательно посетите этого специалиста. Он даст индивидуальные рекомендации, учитывая особенности вашей зубочелюстной системы, и наглядно все продемонстрирует.

Впрочем, есть несколько требований, которых можно придерживаться каждому:

  • использовать новую щетку каждые 3 месяца
  • регулярно менять зубную пасту
  • не пользоваться жесткой щеткой
  • не чистить зубы дольше 3 минут
  • чистить зубы 2 раза в день

При этом для домашней гигиены рекомендуется использовать не только зубную щетку и пасту, но также флосс (зубную нить) и ирригатор. Они помогут сделать уход за полостью рта и зубами более тщательным, а профилактику — более эффективной.

Стоматологи и гигиенисты Центра Современной Стоматологии научат вас и ваших детей правильной технике чистки зубов. Наши специалисты проведут осмотр, расскажут все об особенностях ваших зубных рядов, покажут, чему нужно уделять особое внимание, а также дадут рекомендации по уходу за полостью рта.

Ухаживать за полостью рта нас приучают с детства, и тем не менее, как утверждают стоматологи, более 70% их пациентов не умеют правильно чистить зубы. Что же особенно сложного в этой, казалось бы, незамысловатой процедуре? Давайте узнаем у специалистов!

Фото к статье: Как правильно чистить зубы

Ежедневная чистка зубов — лучшая профилактика стоматологических заболеваний. С этим утверждением сложно поспорить. Но все ли делают это правильно?

Как часто нужно чистить зубы?

Минимум дважды в день, утром и вечером. Понятно, что вечером это следует делать после ужина. А вот утром — до или после завтрака? По этому вопросу мнения стоматологов расходятся. Но все же большинство из них склоняется к тому, что очищать зубы следует до утреннего приема пищи: так удаляются бактерии и мягкий налет, которые накапливаются во время сна, когда рот не омывается слюной. Позавтракав, можно прополоскать рот специальным средством.

«Вообще, я считаю, что чистить зубы лучше после каждого приема пищи, — говорит Виктория Шарапова, аналитик Научного центра SPLAT. — Это особенно важно, если вы ели что-то сахаросодержащее. Понятное дело, что сделать это не всегда возможно. Как раз для этих целей и существуют ополаскиватели, которые можно носить с собой».

Если у вас слабая эмаль, то желательно почистить зубы и после употребления кислых продуктов. «Кислота деминерализует эмаль — минералы интенсивнее выходят из их тканей, — говорит Виктория Шарапова. — Чтобы воспрепятствовать этому и укрепить эмаль, используйте пасты с солями кальция, например с гидроксиапатитами».

Как правильно выбрать зубную щетку?

В идеале щетку должен подобрать врач-стоматолог исходя из состояния ваших зубов. Если говорить об общих рекомендациях, то существуют щетки трех видов жесткости: мягкая, средняя и жесткая. Мягкую стоит выбирать, если имеются проблемы с деснами, а зубы отличаются чувствительностью. Щетки средней жесткости подходят большинству людей. Жесткие щетки рекомендуются для профилактики образования зубного камня и массажа десен. Но ими можно пользоваться только при абсолютно здоровых эмали и деснах.

Большой популярностью сейчас пользуются электрические зубные щетки. Но мнение специалистов о них не однозначно. «Они действительно удобны и просты в использовании, но рекомендовать их можно только людям с хорошей зубной эмалью и здоровыми деснами, — считает Анна Семенюк, к.м.н., врач-стоматолог клиники “Семейный доктор”. — Среди моих пациентов таковых не больше 10-15%. Кстати, электрическая щетка часто становится дополнительным источником инфекции. Многие забывают менять чистящую насадку, так же как и обычную щетку, каждые 3-4 месяца и пользуются ей, порой, годами!»

Наиболее современный вариант зубной щетки — ультразвуковая. При этом врачи не считают ее предметом первой необходимости, качественно очистить зубы можно и с помощью обычной щетки. «Такой девайс я бы могла рекомендовать людям, с проблемными деснами — всем тем, кто часто сталкивается с их воспалением (парадонтитом), — дополняет Анна Семенюк. — Ультразвук позволяет убивать бактерии не только на поверхности зубов, но и на глубине 3-5 мм под десной».

Как правильно чистить зубы?

Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее трех минут. На каждый зуб должно приходиться около 8 очищающих движений. Нижние зубы следует очищать в направлении снизу вверх, верхние — сверху вниз, жевательную поверхность — круговыми движениями. Кстати, немаловажно при этом правильно держать зубную щетку. Часто мы зажимаем ее в кулаке, а ведь врачи рекомендуют держать ее, как шариковую ручку. «Это важно для того, чтобы избежать лишнего давления на десны, — говорит Виктория Шарапова. — Если сильно давить на щетку, можно повредить эмаль и ткани десен».


[new-page]

Как выработать привычку чистить зубы правильно?

У многих с годами вырабатывается неправильная техника ухода за зубами, которую в буквальном смысле слова приходится ломать. «Я рекомендую начинать чистку зубов всегда с одного и того же ряда и придерживаться одной и той же последовательности очищения, — говорит Анна Семенюк. — Первое время постарайтесь полностью сосредоточиться на процессе. Сориентироваться по времени чистки вам поможет таймер. А чтобы вы не устали с непривычки, очищайте зубы в среднем темпе». Помните, любая привычка формируется в течение 28 дней. После этого вы уже сможете чистить зубы и, например, слушать музыку или одновременно принимать душ.

Качественно ли очищены зубы — как проверить?

Вы справились с задачей, если ваши зубы чистые «до скрипа». После чистки зубов проведите по их внешней поверхности языком — вы должны почувствовать, насколько они гладкие. «Также можно разжевать специальную индикаторную таблетку, которая окрашивает зубной налет, — дополняет Виктория Шарапова. — По интенсивности окраски можно понять “возраст” этого зубного налета».

Что еще может понадобиться для правильной гигиены полости рта?

Для сохранения здоровья зубов одной зубной щетки и пасты, порой, недостаточно. Специалисты советуют разместить на вашей полочке в ванной:

Ирригатор. Этот модный прибор хорош для очистки труднодоступных мест и массажа десен. С одной стороны, эта опция полезна всем, но, с другой стороны, хороший ирригатор стоит не дешево. «Он полезен для людей, склонных к заболеваниям десен, а также для тех, у кого есть ортодонтические (брекеты) и ортопедические (коронки, виниры, мосты, имплантаты) конструкции в полости рта», — считает Виктория Шарапова.

Приспособление для чистки языка. Это могут быть специальные ложки и щетки-скребки. На многих обычных щетках есть ребристая поверхность для чистки языка. Хорошо с этой задачей справляется ультразвуковая щетка или ирригатор, если приобрести для них специальную насадку.

Прислушайтесь к советам наших экспертов, и вы надолго сохраните здоровье и красоту зубов!

Читайте также: